მიუხედავად იმისა, რომ მარტინის თეა დამზადებული spearmint ცნობილია, როგორც მაროკოს ეროვნული სასმელი, ბევრი სხვა მწვანილი შეიძლება იყოს steeped ერთად მწვანე ჩაი მაროკოში. ეს რეცეპტი მაროკოს თეა ერთად Sage (არაბულ) განსაკუთრებით პოპულარულია ზამთრის თვეებში და გთავაზობთ არა მხოლოდ სურნელოვანი არომატით, არამედ თერაპიული შეღავათები, როგორიცაა გამარტივებული კუჭ-ნაწლავის პრეტენზიები.
გამოიყენეთ ახალი ან გამხმარი მარილი. ქვემოთ მოყვანილი ზომებია ჩაის პატარა ქოთანში. შესწორება შაქრის თქვენი პირადი გემო. გაითვალისწინეთ, რომ რეცეპტის მიმართულებები გაამარტივებს ციცაბო პროცესს; ჩაი უფრო ტრადიციულად ჩაატაროს, მიჰყევით ნაბიჯებს ფოტო ტუტოლოგიაში როგორ მოვიქეცი მაროკოს თეა , მაგრამ ჩაანაცვლოთ ახალი პიტნის პიტნისთვის.
რა გჭირდებათ
- 1 სუფრის კოვზი მწვანე ჩაის ფოთლები, სასურველია დენთის
- 1 დიდი მუჭა სვეტი (ფოთლები, ან 1 ჩაის კოვზი მშრალი სოზა)
- 1/2 ლიტრი (დაახლოებით 2 ჭიქა) მდუღარე წყალი
- 1/4 ჭიქა შაქარი
როგორ ჩადება იგი
- Boil წყალი. ჩამოიბანეთ მცირე ჩაი ბანკში დაახლოებით 1/4 ჭიქა წყალი.
- სანიშნეს ჩაის ფოთლები და კიდევ 1/4 ჭიქა მდუღარე წყალში. წვრილ ქოთანში დაიბანეთ და ჩამოიბანეთ ფოთლები და წაშალე წყალი.
- დაამატეთ სალი და შაქარი და შეავსეთ ბანქოთი 1/2 ლიტრით (დაახლოებით 2 ჭიქა) მდუღარე წყალში. დატოვეთ ჩაი ცივზე ხუთი წუთი ან უფრო მეტი; ან, თუ თქვენი ჩაის ქოთანში არის ღუმელი უსაფრთხო, შეგიძლიათ ჩაი დააბრუნოთ საშუალო სიცხეზე.
- ნაზად აურიეთ ჩაი, დაასხით პატარა ჩაის სათვალეებში და ემსახურეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 50 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |