ეს მწვანე ტომატის გემოვნების რეცეპტი კომბოსტოსთან და ხახვებთან ერთად, წიწაკა და მწვანე პომიდორი, დარწმუნებულია, რომ სასიამოვნო გემოთი თავისი სამხრეთ ხიბლით. ამაღელვებელია სხვა პოპულარული სამხრეთის გემო - chow-chow .
რა გჭირდებათ
- 1 quart ხახვი
- 1 quart კომბოსტო (ადგილზე, დაახლოებით 1 დიდი ხელმძღვანელი)
- 1 კვარცი მწვანე პომიდორი (ადგილზე)
- 18 საათიანი წიწაკა (მწვანე, წითელი და სხვა ფერის კომბინაცია, ადგილზე)
- 1/2 ჭიქა მარილი
- 6 ჭიქა შაქარი
- 4 ჭიქა ძმარი
- 2 ჭიქა წყალი
- 2 tablespoons ნიახური თესლი
- 1 1/2 teaspoons turmeric
როგორ ჩადება იგი
- კომბინაცია ხახვი, კომბოსტო, მწვანე პომიდორი, მწვანე და წითელი წიწაკა და მარილი; საფარი და მოდით დავდგეთ ღამით.
- დილით, კარგად დაიბანეთ. განათავსეთ ბოსტნეული დიდი ჩაყარა; დაამატეთ შაქარი, ძმარი, წყალი, ნიახური თესლი და ტურმერი.
- სიმულატორი 20 წუთის განმავლობაში, ხშირად აღვივებს.
- ჩაალაგე ცხელი სტერილური pint ქილებში.
- ბეჭედი და პროცესი მდუღარე წყალში შეიძლება 5 წუთის განმავლობაში. (1,001 6000 ფეხები, პროცესი 10 წუთი)
შენიშვნა: წითელი წიწაკა შეიძლება იყოს ძვირი, მაგრამ ტკბილია
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 45 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 444 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |