Smoothie რეცეპტი დღის E- კურსი დღე 4
დღევანდელ გაკვეთილზე, ჩვენ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მარწყვის smoothie. მარწყვის smoothies შორის ყველაზე პოპულარული smoothie რეცეპტები. როგორც ყველა smoothies, შეგიძლიათ ეს მარწყვის smoothie რეცეპტი სუფთა ან გაყინული მარწყვი. მირჩევნია გაყინული მარწყვის, რადგან მათ ამ smoothie ყინულოვანი, milkshake მსგავსი ტექსტურა.
საუკეთესო ნაწილი მარწყვის გლუვითა მიღებისას არის ის, რომ თქვენ იცით, რა არის მათში - არ ხელოვნური ინგრედიენტები, არომატული ან ფერადი ფერები.
ეს მარწყვის რეცეპტი ხდის შესანიშნავი ჯანსაღი snack ან საუზმე. მე მიყვარს ეს მარწყვის რეცეპტი გაყინული ორგანული მარწყვით.
მარწყვის smoothie რეცეპტი
იმის გამო, რომ ეს მარწყვის გრეჩიხი მზადდება გაყინული მარწყვისაგან, ვიდრე ახალი, და რადგან გაყინული მარწყვი უფრო დიდია და უფრო მკაცრია ბლენდერში ჩახშობისას, ამ რეცეპტს ცოტა მეტი თხევადი აქვს, ვიდრე ძირითადი რეცეპტი.
მარწყვის smoothie რეცეპტი
- 2 ჭიქა გაყინული უვარგისი მარწყვი
- 1/2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- 1/4 ჭიქა რძე ან სოიოს რძე
- 1/2 ჭიქა ვანილის იოგურტი
- 1 სტადიის. თაფლი
შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და პიურეზე კრემისებამდე.
გაძლიერებული მარწყვის smoothie რეცეპტები
ეს რეცეპტი გემოვნებით, როგორიცაა შოკოლადის დაფარული მარწყვი მინის.
მარწყვის ბანანის Smoothie რეცეპტი
ეს ტკბილი smoothie რეცეპტი კიდევ ერთი კლასიკური. იმისათვის, რომ ამ smoothie კიდევ frostier, გაყინვას ბანანის მოცულობით პირველი.