ორი ყველაზე საოცარი ტკბილი საუზმე ეპყრობა კომბინირებას ამ სუპერ მარტივი ფრანგული სადღეგრძელო რეცეპტი: ბანანის პური და ფრანგული სადღეგრძელო. ჩვენ გვიყვარხართ ბანანის პურის შემცველი ნარჩენი ბანანით. ეს არის დიდი გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ საკვები ნარჩენები, ასევე სუპერ გემრიელი. ჩვენ გვექნება გრავიტაცია ჩვენი საყვარელი, spiked რეცეპტების მიმართ: ბურბონის ბანანის პური , რადგან ის ქმნის სუპერ ტენიან და ძალიან გემრიელ პურს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ბანანის პური გააკეთებს!
საფრანგეთის სადღეგრძელო რეცეპტის ნაწილი ძალიან მარტივია, კვერცხი, რძე და ცოტა შაქარი და ვანილი. პური თავად აქვს იმდენად არომატი, ასე რომ თქვენ არ უნდა სუფთა კვერცხის ნარევი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გაატაროთ კვერცხის ნარევი, თუ გნებავთ. ჩვეულებრივ, შეგიძლიათ იხილოთ ფრანგული სადღეგრძელო დარიჩინი ან პატარა ჯავზი.
ზოგიერთი დიდი დამატებები გვსურს, რომ დავამატოთ ჩვენი ფრანგული სადღეგრძელო, შაქრის ფხვნილი, ნამდვილი ნეკერჩხალი სიროფი და კაკალი. თუ არ გაქვთ ბანანის პური, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა სწრაფი პური, როგორც შოკოლადის ჩიპი ან zucchini პური . არც იმუშავებს ეს რეცეპტიც!
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი ღუმელი იყოს ლამაზი თბილი ტემპერატურა დაახლოებით 250 F. ამ გზით, ხოლო თქვენ cooking batches ფრანგული სადღეგრძელო, შეგიძლიათ შეინახოთ უკვე მოხარშული ცალი თბილი. უბრალოდ მოათავსეთ უკვე მოხარშული ცალი ღუმელი მტკიცებულების ფირფიტაზე ან პანკის ქაღალდზე. არ ინერვიულოთ, ისინი არ მშრალი გარეთ int იგი მოკლე დროის იგი უნდა მიიღოს თქვენ დასრულდება სამზარეულო დანარჩენი საფრანგეთის სადღეგრძელო.
თუ თქვენ არ ხართ განწყობილებაში, რომ ფრანგ სადღეგრძელო შეუკვეთოთ დილით ნაზავიდან, ვცდილობთ ამ Gingerbread ფრანგული სადღეგრძელო bake ან bananas ხელი შეუწყოს საფრანგეთის სადღეგრძელო casserole ღამით ადრე. ორივე დიდი გზა აქვს ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება დღის უკვე მომზადებული, სანამ კი გაიღვიძოს!
რა გჭირდებათ
- 1 loaf
- ბანანის პური (სქელი დაჭრილი)
- 4 კვერცხი (ნაცემი)
- 3/4 ჭიქა მთელი რძე
- 1 pinch მარილი
- 2 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი
- სურვილისამებრ: 1 სუფრის კოვზი კარაქი ან ქვაბიანი სამზარეულო სპრეი
- Garnish: შაქრის ფხვნილი
- Garnish: ნიგოზი ამისთვის topping
- Garnish: ნეკერჩხლის სიროფი topping
როგორ ჩადება იგი
- ბანანის პურის ჭრის შემდეგ კვერცხები, რძე, მარილი, შაქარი და ვანილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი დარიჩინის თუ გნებავთ.
- სითბოს წიფლნარი ან დიდი, მძიმე ქვედა სრიალი მაღალ სითბოზე. Spray ერთად ქვაბი სამზარეულო spray ან დაამატოთ კოვზი კარაქი.
- ამოიღეთ რამდენიმე ცალი ბანანის პური კვერცხის ნარევიდან, ორივე მხარის საფარით. მოათავსეთ ბანანის პური, რომელიც ცხელი ცხაურით არის მოქცეული, სითბოს საშუალო დაბალია (ეს ხელს უშლის ფრანგულ სადღეგრძელოს წვის ან კარამელიზაციის ძალიან სწრაფად). საზ დაახლოებით 2 წუთი ერთ მხარეს. წაშლა და შეინახეთ თბილი 250 F ღუმელში. გაიმეორეთ სამზარეულო ბანანის პურის დარჩენილი ნაჭრებით.
- მიირთვით თბილი ბანანის პური, შაქრის ფხვნილი, ნეკერჩხლის სიროფი, და კაკლის ნამცხვარი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 60 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 74 მგ |
| ნატრიუმი | 82 მგ |
| ნახშირწყლები | 4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 3 გ |