ეს თხელი, ძეხვეული სოუსით დაემატა შემწვარი ღორის შემდეგ მას შებოლილი და გამოყვანილია. ეს ინარჩუნებს ხორცის ტენიანობას და დასძენს არომატს. ეს არის მარტივი კომბინაცია ვაშლის სიდრი ძმარი, წყალი და საუკეთესო Odds გამოყვანილია ღორის Rub .
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა / 360 მლ ვაშლის სიდრი ძმარი
- 1/2 ჭიქა / 120 მლ ცხელი წყალი
- 2 tablespoons / 30 მლ ყავისფერი შაქარი
- 1 სუფრის კოვზი / 15 მლ წიწაკა
- 1 ჩაის კოვზი / 5 მლ შავი პილპილი
- 1 ჩაის კოვზი / 5 მლ მარილი
- 1 ჩაის კოვზი / 5 მლ კაიენი
როგორ ჩადება იგი
1. საშუალო წიწაკა, გაერთეთ წყალი და ყავისფერი შაქარი საშუალო სითბოს, სანამ დაიშლება. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და სითბოს შემცირება. Simmer 5 დან 7 წუთი.
2. სითბოდან ამოღება და 3-დან 4 წუთი დავდგეთ.
3. სუსტი დაამატეთ სოუსი ღორის. გამოყენებით მაშები, ნაზად გახდეს ხორცი. გამოყვანილი ღორის უნდა იყოს მსუბუქად და თანაბრად დაფარული, არც მშრალი და არც soupy. მოათავსეთ თბილი სენდვიჩის ბრუნები და ემსახურეთ ქოლესლოვთან.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 107 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1,180 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 1 გ |