ეს რეცეპტი არა მარტო მზარეულები მიკროტალღოვანი ღუმელით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ამ რეაგირებაც. სცადეთ ის მომდევნო დროს თქვენ ჩქარობენ პასტა !
ეს გასაკვირია, რომ თქვენ შეგიძლიათ საზ მაკარონი მიკროტალღოვანი, მაგრამ აზრი, თუ ფიქრობთ ამის შესახებ. გვიან ღამით ტელევიზიით შეგიძლიათ იპოვოთ პროდუქცია, რომელიც გპირდებით, რომ შეგიძლიათ შეამციროთ მაკარონი კონტეინერში ცხელი წყლით. მაკარონი არ არის ტექნიკურად მოხარშული მდუღარე წყალში; უბრალოდ საჭიროა ცხელი წყლის რეჰიდრატაცია. ამიტომ, ეს რეცეპტი მუშაობს.
აი, როგორ უნდა საზ მაკარონი მიკროტალღოვანი ღუმელი: დარწმუნდით, რომ პასტა დაფარულია თხევადი და რომ ეს არ არის ერთმანეთთან ერთად. თქვენ უნდა აურიეთ კასეროლის რამდენჯერმე, ხოლო ის სამზარეულო, ამიტომ სპაგეტი შთანთქავს თხევად სწორად. და დროა მნიშვნელოვანი; საკვები სითბოს სრულდება და მაკარონი უფრო მეტი არომატით აღიქვამს.
მიირთვით ეს კერძი მწვანე სალათი tossed სოკოთი, ყურძნის პომიდორი და ინტენსიური იტალიური vinaigrette. ნივრის სადღეგრძელო არის, რა თქმა უნდა, უნდა.
რა გჭირდებათ
- 1 lb. მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 2 კბილი
- ნიორი , minced
- 28 oz. ჯარი სპაგეტი სოუსით
- 2 ჭიქა წყალი
- 1 tsp. გამხმარი
- ბაზილიკის ფოთლები
- 8 oz. სპაგეტი პასტა, დაყოფილი ცალი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- In 3-quart მიკროტალღოვანი უსაფრთხო casserole, ადგილი ძროხის და ხახვი, დაინგრა ძროხის შესვენება შევიდა პატარა ნაჭრები.
- მიკროტალღოვანი მაღალ 3-დან 4 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ერთხელ ხორცის გაწყვეტისთვის.
- მიკროტალღოვანი მაღალ 2 წუთის განმავლობაში, სანამ ძროხის ყავისფერი და საფუძვლიანად მოხარშული. საჭიროების შემთხვევაში დაიბანეთ ნებისმიერი ჭარბი ცხიმი.
- სანიშნეს სპაგეტი სოუსი, წყალი, რეჰანი და uncooked სპაგეტი in casserole კერძი. შეურიეთ ნაზად შეურიეთ.
- საფარის ერთად მიკროტალღური-უსაფრთხო პლასტიკური გადატანა, venting ერთი კუთხეში და მიკროტალღოვანი მაღალი 5 წუთი.
- აურიეთ კარგად. საფარის casserole ერთხელ და მიკროტალღოვანი მაღალია 8 დან 10 წუთი აღარ. აურიეთ კარგად.
- სპრეიტი სატენდეროა, სანამ ჩაი, ყინულოვანი ხახვიანი და მიკროტალღოვანი 7-დან 8 წთ-მდე მეტია.
- მოდით დავდგეთ 4 წუთით ადრე; არ გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი! საკვები დგას ისე, რომ სითბოს განაწილება თანაბრად და არ არსებობს სუპერ ცხელ წერტილში შეგიძლიათ დაწვა თავს. შემდეგ სარგებლობენ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 602 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 73 მგ |
| ნატრიუმი | 212 მგ |
| ნახშირწყლები | 80 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 42 გ |