ეს ტენიანი ბანანის პური რეცეპტი ეხმარება დააყენა overripe ბანანი, რომ სხვაგვარად განკუთვნილია ნაგვის, კარგი გამოყენება, რაც მას დიდი რეცეპტი ვინც უყვარს frugal.
კარგი სწრაფი პურის გასაღება არ არის დამონტაჟებული batter. მას შემდეგ, რაც თხევადი ინგრედიენტები დაემატება მშრალი, ავურიოთ batter ხელით მხოლოდ სანამ ფქვილი moistened, რომელიც უნდა მიიღოს არა უმეტეს 10 წამში. ძალიან ბევრი შერევით შეიძლება გამოიწვიოს საბოლოო პროდუქტი მშრალი, მკაცრი ან misshapen.
დაამატეთ კაკალი მშრალი ინგრედიენტებით, ნაცვლად საცხობი კვერცხის ჩათვლით, სავსეა საცხობიდან. ეს შეასრულა მუშაობს blueberries, შოკოლადის ჩიპი, ან სხვა დანამატები.
საუბრისას, რომელიც ოდნავ მეტი decadent ბანანის პურის რეცეპტი, ცდილობენ ამ შოკოლადის ჩიპი ბანანის პური .
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა (228 გრამი)
- ყველაფერის ფქვილი
- 2 კვერცხი
- 3/4 ჭიქა შაქარი
- 3 დიდი ბანანი (ძალიან მწიფე)
- 4 სტადიის. კარაქი (1/2 ჯოხი)
- 1 tsp.
- ვანილის ექსტრაქტი
- 1 tsp. ფქვილი
- 1/2 tsp. საცხობი სოდა
- 1/2 tsp. მარილი
- 1/2 tsp. ადგილზე დარიჩინი
- 1 ჭიქა კაკალი (უხეშად დაჭრილი)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 375 F. ზედმეტად Grease 9-inch loaf პან.
- დიდი შერევით თასი, აერთიანებს ფქვილი, გამაფხვიერებელი, საცხობი სოდა, მარილი, დარიჩინი და კაკალი.
- კანი ბანანები, და ბადაგი მათ ცალკე შერევით თასი გამოყენებით კარტოფილის masher ან ჩანგალი. ეს კარგია, თუ ისინი ოდნავ lumpy.
- Unwrap კარაქი და სითბოს იგი მიკროტალღოვანი, წელს მიკროტალღოვანი-უსაფრთხო bowl, დაახლოებით ერთი წუთით, სანამ ის საფუძვლიანად მდნარი. აურიეთ მდნარი კარაქი შევიდა mashed ბანანი.
- ცალკე თასი, სცემეს კვერცხი, შემდეგ დაამატე შაქარი და სცემეს სანამ დაიშალა. აურიეთ ვანილში, დაამატეთ კვერცხის ნარევი ბანანის ნარევიდან და აურიეთ სანამ კომბინირდება.
- სანიშნეს თხევადი ინგრედიენტები მშრალი პირობა და აურიეთ ნაზად სანამ არ არსებობს ჯიბეები მშრალი ფქვილი. Batter იქნება შესამჩნევი lumpy. არაუშავს! ძალზედ მნიშვნელოვანია, რომ არ დაამონტაჟოთ batter, ან მიღებული პური ძალიან ძნელი იქნება.
- მას შემდეგ, რაც თხევადი და მშრალი ინგრედიენტები კომბინირებული, ნაზად დაასხით batter შევიდა თქვენი მომზადებული loaf პან და გადასცემს ღუმელში დაუყოვნებლივ.
TIP: მშრალი და სველი ინგრედიენტები, შესაბამისად, შეიძლება შერეულ იქნეს წინასწარ, მაგრამ როგორც კი სველი და მშრალი ინგრედიენტები ერთმანეთთან შერწყმულია, თხევადი (ნაწილობრივ) გააქტიურებს საცხობი ფხვნილს და batter უნდა იქნეს გამომჟღავნებული . - Bake 50 წუთი ან სანამ toothpick ჩასმული შევიდა ცენტრში loaf გამოდის გაწმენდა.
- წაშალეთ პანელი ღუმელიდან და 10 წუთის განმავლობაში გაათბეთ. პურის ამოღების მიზნით, ფრთხილად ინახება პან-პური, რათა ხელი ჩამოიშოროთ, ამიტომ დარწმუნდით, რომ მხარს დაუჭერს თქვენს მეორე მხარეს. მოდით loaf cool on მავთულის საკიდების დროს ოთახის ტემპერატურაზე.
ნამდვილი მკურნალობისთვის ემსახურეთ ამ ბანანის პურის შოკოლადის გემრიელი ვანილის custard სოუსით, რომელსაც კრემის ანგლაზი .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 510 |
| სულ მსუქანი | 30 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 108 მგ |
| ნატრიუმი | 772 მგ |
| ნახშირწყლები | 57 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 9 გ |