რედაქტირებულია Katie Workman- ის მიერ.
ეს ტენიანი ბანანის ტორტი რეცეპტი არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბანანის ნამცხვარი, რომელიც ოდესმე გაგიკვირდებათ. ეს არის საოცრად ჯანსაღი რეცეპტი. საიდუმლო? შაქრის უმრავლესობა ამ ნამცხვარში არის streusel შევსება . ეს გაიტანა თქვენი პირით, როგორც კი თქვენ bite შევიდა ტორტი, რომელიც უზრუნველყოფს პაკეტური სიტკბოს. მაგრამ რეალურად, ამ რეცეპტში ნაკლებად შაქარია, ვიდრე ყველაზე ნამცხვრები. ბანანის და იოგურტის ასევე დამაჯერებლად ამ ჯანსაღი ტორტი რეცეპტი, რომელიც საშუალებას რაოდენობის კარაქი უნდა ინახება მინიმალური.
არ გამოტოვოთ ჩვენი საყვარელი ბანანის დესერტი:
მსუბუქი და ფუმფულა ბანანის კრემი Pie
ბანანის ტორტი შოკოლადის გატაკებით
რა გჭირდებათ
- Streusel შევსებისთვის:
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი (მუქი)
- 3/4 ჭიქა კაკალი (დაჭრილი)
- 2 tablespoons flaxseed კვება (ადგილზე)
- 3/4 ჭიქა მუქი შოკოლადის ჩიპი (ან მოცულობით)
- იყიდება ბანანის ტორტი:
- 3/4 ჭიქა ფქვილი (ყველა დანიშნულება)
- 3/4 ჭიქა მთელი ხორბლის ფქვილი (თეთრი)
- 3/4 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 3/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1/2 teaspoon ადგილზე დარიჩინი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 7 tablespoons კარაქი (შეარბილა ოთახის ტემპერატურაზე)
- 2/3 ჭიქა შაქარი
- 1 დიდი კვერცხი
- 3 საშუალო bananas (ძალიან მწიფე და mashed)
- 1/3 ჭიქა უცხიმო ვანილის იოგურტი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი (სუფთა)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 გრადუსი F. Spray 8-inch კვადრატული საცხობი კერძი სამზარეულო spray.
- გააკეთეთ Streusel შევსება: პატარა თასი, აურიეთ მუქი ყავისფერი შაქარი, ნიგოზი, ცაცხვი და შოკოლადის ჩიპი ან მოცვი. გათვალისწინებულია.
- ჩადება ბანანის ტორტი: საშუალო თასი, აურიეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, საცხობი სოდა, დარიჩინი და მარილი ერთად.
- დიდი bowl, ელექტრო მიქსერის, სცემეს კარაქი და შაქარი ერთად, სანამ fluffy. სცემეს კვერცხი, ბანანი, იოგურტი და ვანილი სანამ გლუვი. დაბალ სიჩქარეზე, თანდათან აურიეთ მშრალი ინგრედიენტები, ცემა მხოლოდ მანამდე.
- დაასხით ბანანის ნამცხვრის ნახევარი მომზადებული პანში. ზედაპირის შევსების ნახევარი მოსავალს. ყველაზე მეტი დარჩენილი ბანანის ტორტი batter და შემდეგ დარჩენილი streusel.
- Bake for 42 დან 45 წუთი, სანამ დანა ჩაემატება ცენტრში გამოდის სუფთა (შეიძლება იყოს შეხება streusel შევსების რომ ჩხირები რომ დანა, მაგრამ არ უნდა იყოს ნებისმიერი batter).
- მაგარი ტორტი პან on მავთულის საკიდების.
შენიშვნა:
ეს არის ის, რაც FOLKS ზე ზე საცხობი Bites უნდა გვითხრათ თეთრი მთელი ხორბლის ფქვილი:
თეთრი მთელი ხორბლის ფქვილი თითქმის უგუნურია. მთელი მარცვლეული ფქვილი და ცომეული მათთვის დამზადებული საქონელი, როგორც წესი, ყავისფერი და შესამჩნევად მუქი, ვიდრე დამუშავებული თეთრი ფქვილით დამზადებული ცომეული. მაგრამ, როგორც მთელი მარცვლეულისა და მთელი მარცვლის საცხენოსებრ ინტერესის ზრდა, თეთრი ხორბლის ფქვილი უფრო პოპულარული ხდება.
თეთრი მთელი ხორბლის ფქვილი მზადდება ბუნებრივად წარმოქმნილი ალბინო ჯიშის ხორბლისგან, ამიტომ მას აქვს მოთეთრი გარე ქოხი (რის გამოც თეთრი ხორბალი ეწოდება) რეგულარული ხორბლისგან განსხვავებით, რომელსაც აქვს მუქი ყავისფერი ან წითელი ქაფი. გარდა ამისა, მსუბუქია ფერი, რომელიც ხდის მას უფრო მეტად იზიდავს, ტონი და ფენოლური მჟავა აკლია, რომლებიც რეგულარულად მთელი ხორბლის ფქვილშია, და ისეთებიც, რომლებიც ოდნავ მწარე გემოვნებას ანიჭებენ. თეთრი მთელი ხორბალი არ შეიცავს იმას, რომ მას აქვს რბილი, ტკბილი და ოდნავი შეშლილი არომატის გარეშე მწარე და ბევრად უფრო მსგავსია გემოს და ფერის ყველა ფქვილიზე, ვიდრე რეგულარული მთელი ხორბლის ფქვილი.
აქ არის სასიხარულო ამბავი: თეთრი მთელი ხორბალი ჯერ კიდევ მთელი ხორბლის ფქვილის საერთო სარგებელია, რადგან ის ზუსტად ისე ხდება (არ არის დამუშავებული, ვიდრე რეგულარულად მთელი ხორბლის ფქვილი) და უფრო მეტი ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მინერალებზე, ვიდრე უმეტესი დანიშნულების ფქვილი.
ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ რეცეპტში, რომელიც ითვალისწინებს მთელი ხორბლის ფქვილს, ისევე როგორც რეგულარული მთელი ხორბლის ფქვილი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეგულარული რეცეპტის ყველა ფქვილის ნაწილის (1/4 დან 1/2) ჩანაცვლება.
ხილის დაფუძნებული დესერტებისა და ტორტების ასორტი:
ტკბილი ბანანის სუში
ჟოლოს Streusel ყავა ტორტი Sweet Vanilla Drizzle
ჯანსაღი რეცეპტი Makeover: შემწვარი ბანანის Pudding
ბანანის კრემი Pie Smoothie
საზაფხულო ძირითადი ცაცხვი Pie