მარინირებული ლიმონათის კონცენტრატის ნარევი, სოიოს სოუსი, მწვანილი და სანელებლები, ამ ქათმის აქვს ტკბილი, lemony არომატი, რომელიც არის ფანტასტიური. ეს ქათმის დიდია საკუთარი ან სრულყოფილი სალათებისა და სენდვიჩებისთვის.
რა გჭირდებათ
- ქათმის მკერდი 10
- 1 (6 უნცია / 180 მლ) გაყინული ლიმონათის კონცენტრატი
- 1/4 ჭიქა / 60 მლ
- სოიოს სოუსი
- 2 teaspoons / 10 მლ მშრალი marjoram
- 1 ჩაის კოვზი / 5 მლ მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ ნივრის ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ
- წიწაკა
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ ახლად დაფქული შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- ლიმონათის კონცენტრაცია სოიოს სოუსით, მარილით, ნივრის ფხვნილით, მარჟორამ, წიწაკა და შავი წიწაკა ბლენდერში და აურიეთ სანამ არ გლუვი.
- მოათავსეთ ქათმის დიდი პლასტმასის ჩამოსასხმელი.
- ჩაასხით ნახევარ ლიმონათის ნარევი პლასტმასის ჩანთაში.
- მივმართოთ ქურთუკი და იჯდეს 30 წუთი.
- Preheat გრილი.
- წაშალეთ ქათამი მარინედიდან და ადგილი ცხელი გრილით.
- გრილის ქათამი დაახლოებით 6 დან 7 წუთი ერთ მხარეს გადახურვის მარინადებით.
- გაგრძელება გრილი ქათმის სანამ გაკეთდა, დაახლოებით 12 დან 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ იგი აღწევს შიდა ტემპერატურა 165 გრადუსი F / 75 გრადუსი C, და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 2406 |
| სულ მსუქანი | 140 გ |
| გაჯერებული Fat | 39 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 56 გ |
| ქოლესტერინი | 837 მგ |
| ნატრიუმი | 2,318 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 264 გ |