Ფაინტინა, ისპანახი და ბეკონი ფაფა სოკო

მდნარი fontina ყველის მთელი მარტივი სუფთა ისპანახი და ბეკონის შევსება ხდის ამ ფუნქციონირებს სოკოს როგორც გემრიელი, რადგან ისინი მარტივია. და ისინი სრულყოფილი appetizer ამისთვის წებოვანა უფასო დიეტის დროს. ყველა თქვენი სტუმარი მიყვარს ისინი!

მსგავსი რეცეპტი
Stuffed სოკო ერთად Spinach და ჰემი

რა გჭირდებათ

• 18 დიდი სოკო
• 4 ზოლები ბეკონი, diced
• 2 tablespoons კარაქი
• 2 tablespoons ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
• 5 უნცია ბავშვის ისპანახი ფოთოლი (ციყვად დაჭრილი)
• 3/4 ჭიქა გახეხილი fontina ყველი (გახეხილი,
• გაყოფილი )
• Kosher მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით

როგორ ჩადება იგი

1. სითბოს ღუმელი 400 ° F (200 ° C / Gas 6). შეუკვეთეთ საცხობი ფურცელი პერგამენტის ქაღალდზე.
2. გარეცხეთ სოკო. ამოღება ფირფიტები საწყისი caps. მოათავსეთ ქუდები, მომრგვალებული მხარეები, მომზადებული საცხობი ფურცელი. ჩაყრის ფუძეთა და გათვალისწინებულია.
3. სანდურ პანზე მეტი საშუალო სითბოს, ფრაის დაჭრილი ბეკონით, სანამ მხოლოდ crisp; სანიაღვრე კარგად. დატოვე დაახლოებით 1 სუფრის ბეკონის drippings in skillet.
4. დაამატეთ 2 tablespoons of კარაქი ბეკონის drippings და მოათავსეთ პან მეტი საშუალო სითბო. დაამატეთ რეზერვში დაჭრილი სოკოს ფუძე და დაჭრილი ხახვი ან მწვანე ხახვი. მზარეული, აღვივებს, სანამ ხახვი არის translucent, დაახლოებით 3 წუთი.

1. დაამატეთ დაჭრილი სუნის პან და საზ სანამ spinach არის wilted, დაახლოებით 2 დან 3 წუთის განმავლობაში. გაანადგურეთ ჭარბი წვენები პანდან და ისპანახი ნარევის თასიდან ოდნავ გაცივება.
2. სანიშნეს ბეკონი და 1/2 ჭიქა ყველი ოდნავ გაცივებული spinach ნარევი. აურიეთ ინგრედიენტების ნაზავი.
3. გემო და დამატება კოშერის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით.
4. Mound დაახლოებით 2 დან 3 teaspoons of ნარევი თითოეულ სოკოს cap. ყველაზე მეტი ერთად ცოტა მეტი fontina ყველი.
5. Bake დაახლოებით 15 წუთი, ან სანამ ყველი არის მდნარი და მსუბუქად browned და სოკოს caps browned.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

Crab-Stuffed სოკო

ჩაყრილი სოკოთი ბეკონით

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	39
სულ მსუქანი	3 გ
გაჯერებული Fat	2 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	1 გ
ქოლესტერინი	11 მგ
ნატრიუმი	93 მგ
ნახშირწყლები	1 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	0 გ
პროტეინი	2 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.