ეს ფერმერთა საუზმე არის მთელი საუზმე ოთხი ერთი skillet.
არსებობს ბევრი სხვადასხვა ბოსტნეული შეგიძლიათ დაამატოთ ამ კერძი. სოკო შეიძლება დროულად გაახანგრძლივოს და შემდეგ კვერცხთან ერთად დაემატოს. წვრილად დაჭრილი ზარიანი წიწაკა შეიძლება მოყვირას კარტოფილით. ისინი მისცეს კერძი დამატებითი ფერი და არომატი.
რა გჭირდებათ
- 5 ზოლები ბეკონი, დაჭრილი
- 2 tablespoons წვრილად დაჭრილი ხახვი
- 3 საშუალო მოხარშული კარტოფილი, cubed
- 6 კვერცხი, სცემეს
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
- 1/2 ჭიქა გახეხილი რბილი Cheddar ყველი
როგორ ჩადება იგი
- დიდი, მძიმე skillet, საზ ბეკონი სანამ crisp; ამოიღეთ ქაღალდის პირსახოცები სანიაღვრე. სამრეცხაოში, საზ ხახვი და კარტოფილი ყვავილოვანი ხუთ წუთში. ჩაასხით ნაცემი კვერცხები skillet.
- მზარეული, აღრევა ნაზად, სანამ კვერცხები არ არის დაყენებული და დამზადდება. სეზონი მარილი და პილპილი; sprinkle ერთად ბეკონი და გახეხილი ყველი.
- მოდით დავდგეთ წუთი ან ორი, სანამ ყველი დნება.
ემსახურება 4.
ვარიაციები
- სანიშნეს დაჭრილი მწვანე ხახვი საუკეთესოებში რომ კარტოფილი დაახლოებით 1 წუთით ადრე დაამატოთ კვერცხები.
- დაამატეთ რამდენიმე tablespoons of დაჭრილი ზარი წიწაკა ერთად ხახვი.
- ნაცვლად ბეკონის , ყავისფერი დაახლოებით 8 უნცია diced ლორი skillet. კვერცხისა და კარტოფილით გახეხეთ იგი გახეხილი ყველით.
- ნაცვლად ბეკონის, ყავისფერი დაახლოებით 8 უნცია ნაყარი ღორის ძეხვი skillet. კვერცხი და კარტოფილის ნარევი ყველით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 333 |
| სულ მსუქანი | 20 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 347 მგ |
| ნატრიუმი | 465 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 21 გ |