პომიდვრის ქათამი, ჩიპოთლის შავი ლობიო, პომიდორი, პიკელებული წითელი ხახვი, კესოს ფრესკა, სალსა ვერდე, კილიანტრო და სუფთა ავოკადო, რომლებიც მექსიკელი კლასიკური ჯანსაღი ვერსიაა.
უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მოაშოროთ მაიო, რომელიც დასძენს არასასურველი კალორია. ნაცვლად ამისა, ჩვენ ვცდილობთ ვცდილობთ ჩვენი კრემისებური ჩიპოთლის შავი ლობიოს გავრცელებას, რომელიც დამზადებულია შავი ლობიოთი ცაცხვის წვენით და ცხიმიანი წიწაკის თხევადი საშუალებით. ეს ნაზავი ქმნის მდიდარ და უგემრიელეს სენდვიჩს, რომელიც არა მხოლოდ სუპერ ჯანსაღია, არამედ აბსოლუტურად გემრიელი სენდვიჩები და სხვ. გაანადგურა up avocado ასევე mimics მდიდარი creaminess of mayo მაგრამ შეფუთული სავსე ჯანსაღი ცხიმები, რომლებიც muy bueno თქვენთვის!
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა
- rotisserie ქათამი (გამოყვანილია)
- 2 სტადიის შავი ლობიო (drained)
- 1/4 tbsp adobo სოუსი (საწყისი chipotle წიწაკა in adobo)
- 1 სველი ცაცხვი
- 1/4 avocado
- 2 სტადიის ბალი პომიდორი (დაჭრილი)
- 1 სტადიის queso fresco
- 2 სტადიის cilantro
- 1 სტადიის
- სწრაფი პიკელებული წითელი ხახვი
- 1 სტადიის
- salsa verde
- 1 კვერთხი, წმინდა
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი თქვენი torta ნახევარ და ნაზად გაიყვანოს შინაგან of bun ისე, რომ ყველაზე მეტად პური ამოღებულ.
- სითბოს წამახალისებელი კანი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. იმავდროულად, გამოიყენოთ ჩანგალი, რათა ბადაგი ერთად შავი ლობიო, chipotle სითხე და ცაცხვი.
- ამოღება კისერიდან ღუმელში და ნაცხის ქვედა ნაწილში გავრცელებული ჩიპოთლის შავი ლობიოდან. მოათავსეთ გამოყვანილი როდრიერი ქათმის თავზე და დაამატეთ პომიდორი, პიკელებული წითელი ხახვი, ქესოს ფრესკა და სალსა ვერდე.
- კვერცხი 1/4 ავოკადოს კვერცხის ზედა ნახევარში და კილანტროს მიაწვდის მას. დახურეთ სენდვიჩი და ემსახურეთ საათში.