ეს ძროხის და ქერის სუპი მოდის ადვილად თქვენს crockpot და არის სრულყოფილი რეცეპტი ზამთრის ღამით. ეს მზად არის და გელოდებათ სამუშაოს ან სკოლიდან სახლში ჩამოსვლისას. ემსახურეთ ამ hearty ძროხის და ქერის სუპი crusty პური ან რულონები.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მჭლე stew ძროხის, დაჭრილი შევიდა 1/2-inch კუბურები
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 2 ნეკნი ნიახური, დაჭრილი
- 2 საშუალო სტაფილო, diced
- 3/4 ჭიქა ქერის
- 1 დაფნის ფოთოლი
- 6 ჭიქა
- ძროხის ბულიონი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი ან გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- In crockpot, დაამყაროს Stew ძროხის ერთად ხახვი, ნიახური, სტაფილო, ქერი, დაფნის და ძროხის ბულიონი.
- დაფარეთ და წვნიანი წვნიანი 6-დან 8 საათამდე.
- გემო და დაამატე მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 281 |
| სულ მსუქანი | 9 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 68 მგ |
| ნატრიუმი | 1,188 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 28 გ |