ეს არის კარგად seasoned ham casserole ერთად noodles, ბროკოლი და cheddar ყველი, დიდი potluck casserole რეცეპტი ან ოჯახის კვება ერთ ქოთანში.
რა გჭირდებათ
- 4 უნცია საშუალო noodles
- 1 პაკეტი (10 უნცია) გაყინული ბროკოლის სპირტები
- 2 tablespoons კარაქი
- 2 tablespoons ფქვილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 კოვზი მომზადებული ყავისფერი მდოგვი
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 2 ჭიქა რძე
- 1 ჭიქა გახეხილი რბილი Cheddar ყველი
- 2 ჭიქა მოხარშული diced ლორი
- 1/3 ჭიქა მოჭრილი ნუშის *
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 გრადუსი F.
- Cook noodles შემდეგ პაკეტი მიმართულებები; გადინება მზარეული ბროკოლი მხოლოდ ტენდერში.
- In saucepan მეტი დაბალი სითბოს, დნება კარაქი. აურიეთ ფქვილი, მარილი, მომზადებული მდოგვი და წიწაკა. აურიეთ სანამ გლუვი და bubbly. თანდათანობით დაამატეთ რძე, აღვივებს შაქრის სანამ; ამოღება სითბო და აურიეთ ყველის სანამ მდნარი.
- კამათელი ბროკოლი დაეტოვებინა flowerets ხელუხლებელი. 8-inch square საცხობი კერძი, მოწყობა noodles, ბროკოლი იყვნენ და ლორი; დაასხით ყველის სოუსით. მოაწყეთ flowerets ზედა, დაჭერით ქვემოთ ცოტა. ნუშის ერთად sprinkle.
- Bake ham casserole დაახლოებით 15 წუთი, ან სანამ ცხელი და bubbly.
* სადღეღამისო თხილით , საცხობი ფურცელზე ერთი ფენის გაფართოება. სადღეგრძელო 350 ხარისხი F ღუმელში, ზოგჯერ აღვივებს 10-15 წუთის განმავლობაში. ანუ სადღეღამისო სუნთქვა შებრუნებული საშუალო სითბოს, აღვივებს, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი და არომატული.
სხვა რეცეპტები
სწრაფი ჰამისი Casserole
ლორი და ყველი Casserole რეცეპტი
Penne Bake ერთად ჰემი და Peas
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 673 |
| სულ მსუქანი | 42 გ |
| გაჯერებული Fat | 19 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 15 გ |
| ქოლესტერინი | 92 მგ |
| ნატრიუმი | 1,219 მგ |
| ნახშირწყლები | 49 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 28 გ |