ეს მარტივი დიდი თეთრი თეთრი ლობიო არის მოხარშული ნელა გაზქურის ერთად ბეკონით, seasonings და წმიდა სამების of Cajun სამზარეულო ; ხახვი, ნიახური და ბელი წიწაკა.
მე დავამატოთ სტაფილო და მწვანილი ლობიოზე და დამატებით ბეკონით. Angie ს ლობიო.
რა გჭირდებათ
- 1 თეთრი დიდი თეთრი თეთრი ლობიო
- ბეკონის 3-დან 4-მდე ზომა
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/4 ჭიქა ზარი წიწაკა
- 1/4 ჭიქა ნიახური
- Dash მარილი და პილპილი
- 1 ჭიქა ცხელი მოხარშული ბრინჯი
როგორ ჩადება იგი
- ლობიო ღამით მაცივარში; გადინება
- განათავსეთ ლობიო ჰოლანდიური ღუმელში; დაფარავს სუფთა წყლით. სათესლე ლობიო სანამ ტენდერი, დაახლოებით 1 1/2 საათის განმავლობაში.
- ლობიოს გადატანა ნელი გაზქურისთვის და დაამატეთ ბეკონი და ხახვი; საფარი და მზარეული მაღალ 3-დან 4 საათამდე. სეზონი გემოვნებით მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილით.
- Angie შენიშვნა - თუ ლობიო არიან მოხარშული, მაგრამ წვენები ძალიან თხელი, თქვენ შეიძლება უნდა მოვხარშოთ ლობიო on ღუმელი, სანამ ეს არის სქელი.
- მიირთვით ლობიო ცხელი შემწვარი ბრინჯი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 293 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 2 მგ |
| ნატრიუმი | 62 მგ |
| ნახშირწყლები | 55 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 15 გ |