ეს dumpling წვნიანი რეცეპტი სრულყოფილი კომფორტი საკვები ნებისმიერი ღამით კვირაში! Dumplings ადვილად დააყენა ერთად გამოყენებით winton wraps (შეფუთვა ინსტრუქციები შედის). მრავალფეროვანი nutritious ბოსტნეული შემდეგ დასძინა, როგორც ბევრი ან რამდენიმე, როგორც გსურთ, ერთად ქათმის- lemongrass ბულიონი. გაახარეთ იგი ნებისმიერ განწყობასთან დაკავშირებით კომფორტულად.
რა გჭირდებათ
- 6 ჭიქა ბულიონი (ქათამი)
- 1 stalk
- lemongrass (დაჭრილი და დაჭრილი; ბოლქვი და მკაცრი გარე ფოთლები ამოღებულ)
- 3 დან 5 სოკო (ახალი shiitake, დაჭრილი thinly)
- 1 სუფრის სოიოს სოუსი
- 1/2 ჭიქა ქათამი boneless, მოხარშული. leftover შემწვარი ქათმის ან თურქეთის მუშაობს კარგად)
- 6 teaspoons ginger (გახეხილი)
- 2 გაზაფხული ხახვი (დაჭრილი)
- 2 teaspoons oyster სოუსით
- 1 კოვზი თევზის სოუსით
- პირობითი: 1 წითელი ჩაილი, დაჭრილი და დე-სეზონი
- 1/2 პატარა კიტრი (დაჭრილი შევიდა matchstick მსგავსი ცალი)
- 1 სუფრის კოვზი ცაცხვის წვენი
- 1 პაკეტი
- ვერნონის ჩამწერები
- Garnish: მუჭა
- ქინძი და გაზაფხული ხახვი
როგორ ჩადება იგი
- პირველი მოამზადე dumplings. იმისათვის, რომ შევსება, მოათავსოთ ქათამი, კოჭა, გაზაფხული ხახვი, თევზის სოუსი და ხელსაყრელი სოუსი კვების პროდუქტში. პროცესი კარგად.
- სუფთა, მშრალი სამუშაო ზედაპირზე, გავრცელებულია 6 ვერანტის შეფუთვა. ჩაასხით ცოტა წყლის შევიდა თასი ამისთვის დაქანებულია თქვენი თითების, ან ფუნჯი კარგად მუშაობს.
- მოათავსეთ 1 ჩაის კოვზი შეფუთვაში შუა ფურცელზე. თქვენი თითების ან ჯაგრისით იყენებთ, პირველი შეფუთვის გარე კიდეებს სხივებენ. მარტივი dumplings: უბრალოდ ჩამოყაროს ერთი კუთხეში up (მეტი შევსების) შეხვდება საპირისპირო კუთხეში - ეს მოგცემთ სამკუთხა dumpling.
- უფრო ტრადიციულ-ხომალდებისთვის: მოიტანეთ ყველა 4 კუთხე (შევსებისას) და დააჭირეთ გამყარებას. შემდეგ გააფართოვოს მხარეები, უვლიან ოდნავ ბეჭედს. რა გზით თქვენ გადატანა, დარწმუნდით dumpling დალუქული კარგად წყალი.
- განათავსეთ ქათმის ბულიონი წვნიანი ქოთანში, საშუალო და მაღალი სითბოთი. სანიშნეს lemongrass, სოიოს სოუსით და სოკო. მოიყვანეთ boil, შემდეგ შეამციროს simmer 5 წუთი.
- სანიშნეს dumplings რომ ქათამი ბულიონი, პლუს chili (თუ გამოყენებით). Boil 5 წუთი, ან სანამ dumplings არიან მცურავი ვიდრე იძირებოდა.
- შეამცირეთ სითბო დაბალი და დაამატეთ კიტრი და ლაიმის წვენი. გემოვნებით შეამოწმეთ წვნიანი saltiness და დასძინა მდე 2 tablespoons თევზის სოუსით (ნაცვლად მარილი) როგორც საჭიროა.
- ემსახურება, ქათმის სუპი შევიდა bowls. დაამატეთ სუფთა ქინძი და სუფთა რეჰანი. მიირთვით უფრო ახალი მოჭრილი წითელი chili ან chili სოუსით მხარეს, თუ სასურველი, და ისიამოვნეთ!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 203 |
| სულ მსუქანი | 9 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 52 მგ |
| ნატრიუმი | 927 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 20 გ |