ეს არის ძალიან მარტივი რუბრიკა, მაგრამ ეს ცხელია . სცადეთ საშუალო ან რბილი ჩილის ფხვნილის გამოყენება მცირედ. ეს მწვადი რუბლია არის დიდი გზა დაამატოთ არომატი და ზოგიერთი სითბოს ღორის ნეკნები.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა / 240 მლ
- chili ფხვნილი (ცხელი)
- 1/4 ჭიქა / 60 მლ ნიორი მარილი
- 2 tablespoons / 30 მლ ხახვი ფხვნილი
- 1 სუფრის კოვზი / 15 მლ წიწაკა (ახალი, ნიადაგი)
- 1 სუფრის კოვზი / 15 მლ კეინი
როგორ ჩადება იგი
1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად. შეინახეთ airtight კონტეინერში და შეინახეთ მაგარი და ბნელ ადგილას. შეიძლება შენახული 6 თვის შემდეგ.
2. წაისვით რუბლს თანაბრად ნეკნები. საერთო წესი არის ის, რაც ჯოხებით არის სრულყოფილი თანხა.
გამოიყენეთ ეს რუბრიკა:
- მწვადი ნეკნები მწეველთათვის
- მწვადი ნეკნები ნახშირის გრილზე
- მწვადი ნეკნები გაზის გრილზე
- მწვადი ნეკნები ღუმელში
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 56 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 466 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 3 გ |