წარმოიდგინეთ კომბინირებული ორი ჩვენი საყვარელი კომფორტი საკვები, ქათმის pot pie და ქათამი და dumplings. ეს არის, არსებითად, ყველა ამ ქათმის ბანკში ტორტი casserole არის და ეს სუპერ მარტივი. თუ თქვენ ეძებთ სწრაფი და nutritious კვება to whip ერთად დაკავებული ღამით, ეს არის შესანიშნავი არჩევანი და თქვენი ოჯახი მიყვარს.
ეს მარტივი ქათმის casserole არის მიიღოს "შეუძლებელია" pies მეთოდი, რომელიც იმდენად პოპულარულია 70. ეს ასე მარტივი, ჯერჯერობით hearty და შევსების. საუკეთესო ნაწილი შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ Customize და გამოიყენოთ ინგრედიენტები, რომ თქვენ გაქვთ სამზარეულო მომენტში.
სიმარტივე არის გასაღები აქ. რამდენადაც თქვენ შეიძლება ცდუნება, არ გააფართოვოს ფენები! ბისკვიტის ნაზავი იქნება puff მდე გახდეს crusty topping რომ უფრო ბისკვიტის dumpling ვიდრე ტორტი ქერქი. ეს მართლაც ჯადოსნური კერძია და ის შეიძლება სწრაფად გახდეს თქვენი სახლისთვის საუცხოო რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 4 tablespoons კარაქი (მდნარი)
- 1 1/2 დან 2 ფუნტი boneless, skinless ქათამი breasts (2 დიდი ქათამი მკერდის halves)
- 1 1/2 teaspoons გამხმარი
- ბრძენი (გაყოფილი)
- 1 1/2 teaspoons გამხმარი
- thyme (გაყოფილი)
- 2 ჭიქა გაყინული ბოსტნეული (unthawed)
- 1/2 ჭიქა
- ტკბილი ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა შემწვარი წითელი წიწაკა (დაჭრილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 2 ჭიქა ხელნაკეთი ბისკვიტის საცხობი mix (ან Bisquick ®)
- 1/4 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
- 1 1/2 ჭიქა მთელი რძე
- 1 ჭიქა ძლიერი ქათმის ბულიონი
- 1 შეიძლება შედედებული კრემი ქათმის სუპი (undiluted)
- 1 ჭიქა კარგად გახეხილი cheddar ყველი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 375 F.
- ჩაასხით მდნარი კარაქი 9-ზე 13-inch მინის casserole კერძი და swirl თანაბრად ქურთუკი ბოლოში.
- დაჭრილი ქათამი breasts შევიდა 1-inch მოცულობით და გავრცელებული თანაბრად მეტი ბოლოში casserole.
- Sprinkle ერთად 1/2 ჩაის კოვზი Sage, 1 ჩაის კოვზი thyme, შემდეგ წიწაკა.
- ყველაზე გაყინული შერეული ბოსტნეულით, ხახვიანი და შემწვარი წითელი წიწაკა.
- ცალკე თასი, whisk ერთად საცხობი mix, ხახვი ფხვნილი და დარჩენილი 1/4 ჩაის კოვზი Sage და 1/2 ჩაის კოვზი thyme. გამოყენება დიდი სადილი ჩანგალი, აურიეთ რძე მხოლოდ სანამ კომბინირებული. ნელა დაასხით ქათმის და ბოსტნეულის ნაზავი.
- ერთხელ, ცალკე თასი, whisk ერთად ქათმის ბულიონი და შედედებული ქათმის სუპი სანამ კომბინირებული. ნელა დაასხით ეს ნარევი თანაბრად casserole.
- საბოლოოდ, ზედა იგი cheddar ყველით.
- Bake casserole 35 დან 40 წუთი ან სანამ ზედა არის ოქროს ყავისფერი.
რამდენიმე რჩევები და ხრიკები
თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ადაპტაცია ამ pot pie casserole შეესაბამება რაც თქვენ მაცივარი. არ ქათამი? პრობლემა არ არის, უბრალოდ აიღეთ სხვა ხორცი. არ გაქვთ ყველა Veggies? გამოიყენეთ ის, რაც თქვენ გაქვთ! ეს ძალიან მრავალმხრივი რეცეპტია, რომელიც შეიძლება სწრაფად გააგდეს და ის ყოველთვის გამოდის.
- შემწვარი ქათამი ან წინასწარ მოხარშული rotisserie ქათმის შეიძლება შეიცვალოს ქათამი breasts. ჰემ მოცულობები კიდევ ერთი კარგი ჩანაცვლებაა.
- სცადეთ სხვადასხვა ბოსტნეული. გაყინული შერეული ბოსტნეულის უმრავლესობა ტკბილი ბარდა, სიმინდი, სტაფილო და მწვანე ლობიოა. სხვა ვარიანტი მოიცავს asparagus , ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ან რასაც ჟღერს კარგი თქვენთვის.
- თუ არ გყავთ ქათმის სუპის კრემის ნაზავი, კიდევ ერთი შედედებული კრემის სუპი იმუშავებს. კრემი სოკო ყოველთვის კარგი არჩევანია და ბრკოლის ან კარტოფილის კრემი არ არის ნახევარი ცუდი.
- ადვილი ძროხის ქოთანში, რამდენიმე შემცვლელი შეკვეთაა. ქათმის ნაცვლად ქოთნის შემწვარი გამოიყენეთ. შემცვლელი რეჰანი და ომეგანო თმიმი და სჯისთვის; ქათმის მარაგისთვის საქონლის ხორცი და სოკოს სუპერის კრემი ქათმის სუპისთვის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 473 |
| სულ მსუქანი | 33 გ |
| გაჯერებული Fat | 17 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 134 მგ |
| ნატრიუმი | 407 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 30 გ |