ვეძებთ სრულყოფილ მეწამულ კომბოსტოს კოლალის რეცეპტს? აქ არის ის, რაც მე მომწონს. იასამნისფერი კომბოსტო არის ლამაზი და ფერადი გარდა ნებისმიერი ძირითადი კოლაჟის სალათი. გაითვალისწინეთ, რომ მეწამული კომბოსტო ტენდენციურად გამოიყურება პატარა მწვანე კომბოსტოზე, რის გამოც ეს რეცეპტი ორივე მწვანე და მეწამული კომბოსტოს ნაზავია. და, მწვანე კომბოსტო, როდესაც ის ატარებს გასახსნელად, იისფერი კომბოსტო დარჩება ცოტა crispier. ასე რომ, მე გირჩევთ, რომ წაიკითხოთ მეწამული კომბოსტო ცოტა თხელი, ვიდრე მწვანე კომბოსტო, თუ თქვენ გაქვთ დანა უნარი ამის გაკეთება!
როდესაც საქმე ხელნაკეთი კოლა slaw, ეს არ მიიღოთ ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ეს მარტივი რეცეპტი დამზადებული purple კომბოსტო, სტაფილო, ლიმონის წვენი, მაიონეზი და ცოტა სხვა. და რა თქმა უნდა, ეს სწრაფი და მარტივი coleslaw რეცეპტი არის სრულიად ვეგეტარიანული და შეგიძლიათ გამოიყენოთ vegan მაიონეზი შენარჩუნება ეს კვერცხი თავისუფალი და რძის თავისუფალი თუ გსურთ შეინახოთ vegan . ყველა ინგრედიენტი არის წებოვანა თავისუფალი, მაგრამ თქვენ გსურთ შეამოწმოთ ინგრედიენტები თქვენს მაღაზიაში შეიძინა მაიონეზი უნდა იყოს დარწმუნებული.
თუ გსურთ ხელნაკეთი coleslaw, გადახვევა ქვემოთ უფრო ვეგეტარიანული და vegan coleslaw რეცეპტები ცდილობენ.
რა გჭირდებათ
- 1 მწვანე კომბოსტო (თხელი გახეხილი)
- 1/2 შუშის კომბოსტო (თხელი გახეხილი)
- 2 სტაფილო (გახეხილი)
- 3 მწვანე ხახვი (დაჭრილი)
- 2 tsp ლიმონის წვენი
- 1/3 ჭიქა მაიონეზი (გამოყენება vegan მაიონეზი, რომ შევინარჩუნოთ ეს რეცეპტი vegan საჭიროების შემთხვევაში)
- მარილი და წიწაკა, გემოვნებით (ზღვის მარილი ან კოშერის მარილი და ახალი დაბზარული შავი პილპილი არის საუკეთესო)
როგორ ჩადება იგი
- კომბინაცია მწვანე კომბოსტო და მეწამული კომბოსტო ერთად დიდი თასი, ნაზად tossing დააკავშიროთ კარგად.
- შემდეგი, კომბოსტო და მწვანე ხახვი ერთად კომბოსტო სანამ ყველა ინგრედიენტები კარგად კომბინირებული და თანაბრად ნაწილდება.
- დიზელის კომბოსტო და სტაფილო ნარევები ლიმონის წვენით და მაიონეზით, და ყველაფერი კარგად იციან, რათა სრულად დაიწიოს მაიონეზი, შერევა სანამ ყველაფერი კარგად არ შეესაბამება.
- სეზონის მსუბუქად ცოტა მარილი და პილპილი.
რეცეპტის მინიშნება: თუ საკმარისი დრო გაქვთ, მოამზადეთ თქვენი ქოლესლის წინასწარ და დაუშვებელია მაცივარში, დაფარული, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, რათა კომბოსტოს არბილებს და არომატს სრულად განავითაროს. ამოღება მაცივარი და ნაზად toss ყველაფერი ერთად ერთხელ ადრე ემსახურება. გემოთი, დაამატეთ ცოტა მეტი მარილი და პილპილი გემოვნებით, თუ გსურთ.
ისიამოვნეთ!
არ ვარ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთო თქვენი coleslaw? მე მიყვარს ჭამა coleslaw როგორც ალტერნატივა მხარეს მწვანე ვახშამი სალათი დროდადრო და, რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ ტრადიციული ყველა ამერიკული გარე cookout ან პიკნიკი გარეშე არც coleslaw ან კარტოფილის სალათი (ან რამდენიმე შემწვარი veggie ბურგერები , რა თქმა უნდა!).
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 180 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 5 მგ |
| ნატრიუმი | 189 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 5 გ |