Slow Cooker ძროხის Chow Mein

ეს ნელი გაზქურის chow mein არის საოცრად ადვილი მომზადება, და ეს ხდის გემრიელი კვება chow mein noodles ან ბრინჯი.

სტეიკის ზოლები ნელი მოხარშული სოკოთი და ბოსტნეულით, რათა ჩაიცინოთ მელოდიური სტილი. მიირთვით ეს მარტივი კერძი ცხელი ხორცით chow mein noodles ან ემსახურება ბოსტნეულის და ხორცის ნარევი მეტი ცხელი მოხარშული ბრინჯი.

ეს არის მარტივი კომბინაცია დამზადებული დაკონსერვებული ან გაყინული ჩინური სტილის ბოსტნეული. მოგერიდებათ ეძებთ ძროხის ზოლები, სანამ დაამატებთ მათ ნელა გაზქურას.

რა გჭირდებათ

• 1 შეიძლება (4 უნცია) სოკო, დაიწია
• 1 1/2 ფუნტი თხელი მრგვალი სტეიკი, დაჭრილი შევიდა ზოლები
• 1 1/2 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
• 2 საშუალო ხახვი, განახევრდა და დაჭრილი
• 1 ჭიქა ცხელი წყლით შერწყმული 3 ძროხის ბუილონის კუბურები (ან ეკვივალენტური ბაზა ან გრანულები)
• 3 tablespoons სოიოს სოუსი (დაბალი ნატრიუმი)
• 2 teaspoons Worcestershire სოუსით
• 1 შეიძლება (დაახლოებით 16 უნცია) ჩინური სტილის ბოსტნეული (ან გამოიყენეთ გაყინული გაყინული ნარევი)
• 2 tablespoons cornstarch შერეული 2 tablespoons წყალი
• 1 ჭიქა chow mein noodles, მოხარშული (ან მსგავსი noodle, როგორიცაა lo mein ან ჰონკონგი)

როგორ ჩადება იგი

1. ნელა გაზქურში, კომბინაცია სოკო, ძროხის ზოლები, ნიახური და ხახვი ცხელი ძროხის ბულიონით, სოიოს სოუსით და უორესტერის სოუსით.
2. საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 5-7 საათის განმავლობაში.
3. კერძი კეთდება ერთი საათით ადრე, დაამატეთ ჩინურ ბოსტნეულს და მარცვლეულს და წყალს.
4. საფარის და საზ დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, ან სანამ შაქარი და ცხელი.
5. კერძი მზადაა, მზარეული noodles და სანიაღვრე კარგად.
6. მიირთვით კერძი მოხარშული noodles ან ცხელი მოხარშული ბრინჯი.

რჩევები და ვარიაციები

• შეცვალეთ სოიოს სოუსით თამარით.
• სანიშნეს 1 teaspoon გახეხილი ახალი Ginger.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

Easy Crock პოტი ძროხის რჩევები

Dianne- ის Crockpot ძროხის Fajitas რეცეპტი

Slow Cooked Beef ამისთვის Tacos

Crockpot ძროხის Curry ერთად ანანასი

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	350
სულ მსუქანი	9 გ
გაჯერებული Fat	3 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	4 გ
ქოლესტერინი	88 მგ
ნატრიუმი	2,711 მგ
ნახშირწყლები	26 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	6 გ
პროტეინი	39 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.