ეს ბროკოლი casserole ძალიან ადვილია მომზადება და bake. კარაქის ჩაყრა მოხდება კასეროლის ზედა ნაწილზე, რაც დამატებით ყვავის და ყვავის დამატებით ადიდებს.
თუ არ გაქვთ ჩაყრა crumbs 1 ჭიქა რბილი პურის crumbs ერთად 3/4 ჩაის კოვზი ფრინველის სუნელი და 2 teaspoons of celery ფანტელები ან dash of ნიახური მარილი.
მიირთვით კასეროლისთვის კვირა სადილი ან დღესასწაული.
4 წვრილ კვებაზე, შეამცირეთ ინგრედიენტები ნახევარით, მაგრამ იმავე რაოდენობით ჩაყრის კუბურები და კარაქები.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა მაიონეზი
- 1 შეიძლება (10 1/2 უნცია) შედედებული
- ნიახური წიწაკის ნატრიუმი , undiluted
- 2 დიდი კვერცხი, სცემეს
- 2 პაკეტი (10 უნცია ყოველ) გაყინული დაჭრილი ბროკოლი ან ბროკოლი ფლორტები, მოხარშული და დაიწია
- 2 tablespoons minced ხახვი
- 1 ჭიქა გახეხილი მკვეთრი Cheddar ყველი
- 1 კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1 tsp seasoned მარილი
- წიწაკა, გემოვნებით
- 1 ჭიქა ბალახს სალათის ნაზავი
- 2 tablespoons კარაქი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4).
- კარაქი 2-quart casserole და გათვალისწინებულია.
- დიდი თასი, შეურიეთ მაიონეზი, შედედებული წვნიანი და კვერცხი; whisk სანამ კარგად შერეული. სანიშნეს მოხარშული ბროკოლი და შემდეგ დაამატეთ ხახვი, Cheddar ყველი, Worcestershire სოუსი, მარილი და პილპილი. შეურიეთ კარგად.
- კოვზი ნარევი შევიდა მომზადებული casserole კერძი და დაბრუნება ერთად ჩაყრის mix. Dot კარაქით.
- Bake 45 წუთი.
რჩევები და ვარიაციები
შეცვალეთ ნიახური წიწაკის კრემის სხვა კონდიცირებული სუპი. ქათმის ნაღები ან ქათმის ნაღები, სოკოს ნაღები, ან ხახის ნაღები კარგი იქნებოდა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
- სწრაფი ბროკოლი ყველით და შემწვარი ნუშის
- მარტივი ბროკოლი ყველით სოუსით
- ხელნაკეთი ნიჟარა
- ბროკოლი Casserole ერთად რაისმა და ყველი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 575 |
| სულ მსუქანი | 43 გ |
| გაჯერებული Fat | 14 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 175 მგ |
| ნატრიუმი | 922 მგ |
| ნახშირწყლები | 32 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 17 გ |