თუ თქვენ vegan ან ვეგეტარიანული, გაგება, თუ როგორ უნდა ხელახლა ქათმის კერძები, რათა შეწყობოდა თქვენი ახალი ჭამა ცხოვრების წესი აუცილებელია თქვენი უნარი გამყარებაში და წარმატებული. ეს სია ვეგეტარიანული სოიოს ქათმის რეცეპტები გთავაზობთ მრავალმხრივი გზები საზ faux ქათმის რეცეპტები გამოყენებით soy. ქვემოთ თქვენ ნახავთ ორივე ბოსტნეულის და ბოსტნეულის სოიოს ქათმის რეცეპტებს ტოფუის, სეიტანის (ხორბლის წებოვანა), ან მაღაზიის შეძენილი იმიტირებული ქათმის ან წინასწარ დაფასოებული ვეგეტარიანული სოიოს ქათმის გამოყენებით.
შესყიდვის და მიღების ვეგეტარიანული და Vegan Mock ხორცი
ბევრი იმიტირებული ხორცი რეცეპტები არსებობს ონლაინ, და კიდევ აირჩიოთ ნივთიერება მოგწონთ ყველაზე მეტად, შეგიძლიათ გაზარდოთ ორივე მაღაზიის შეძენა და საკუთარი ხელნაკეთი იმიტირებული ხორცი. არსებობს seasonings, vegan და vegetarians ბულიონი და მშრალი იმიტირებულ ხორცი ვარიანტი, რომ შეუძლია თქვენი სოიოს ქათამი გემო კიდევ უკეთესი.
ამ რეცეპტების უმრავლესობა შეიძლება დამზადებული vegan ასევე, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ვეგეტარიანული soy ქათმის, თუ მაღაზიაში შეიძინა, არის კვერცხი თავისუფალი და რძის თავისუფალი. ზოგიერთი მაღაზიის შეძენილი იმიტირებული ქათმის პროდუქტები სოიოს დაფუძნებულია, ხოლო ხორბლის წებოვანა არის სხვების ძირითადი ინგრედიენტი.
ვეგეტარიანული სოიოს ქათმის რეცეპტები
- სამხრეთ ფრიდმა ბოსტნეული "ქათამი" მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეცეპტი მოუწოდებს სეიტანს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტოფი ან მაღაზიაში შეიძინეთ სოიოს ქათამი.
- ბოსტნეული ტემპი თხილის ქათმის სალათი ყველა ნაცნობი ინგრედიენტით - მაიონეზი, ნიახური და ზოგიერთი სანელებლები - ეს მცენარეული ტემპი "ქათმის" სალათი გემოვნებას ძალიან უნახავს, მაგრამ გაცილებით დაბალია ცხიმისა და ქოლესტერინის დროს.
- ვეგეტარიანული ქათმის პოტი Pie გამოყენება მაღაზიის შეძენილი იმიტირებულ ხორცი და puff საკონდიტრო, რათა ეს ჯანსაღი ვეგეტარიანული და vegan entree.
- Kung Pao Tofu დიახ, ეს ჩინური kung pao tofu, არ kung pao ქათამი!
- Soy Chicken Fajitas ადვილი მექსიკური fajitas რეცეპტი გამოყენებით ვეგეტარიანული "ქათმის" და ზარი წიწაკა.
- Breaded Tofu "Chicken" Nuggets ეს რეცეპტი იმუშავებს საუკეთესო თუ თქვენი tofu კარგად დაჭერით. მიირთვით კეტჩუპი ან მწვადი სოუსით, რომელიც ძალიან კმაყოფილია სოიოს ქათმის ნიგატთან!
- ნარინჯისფერი მოჭიქული tofu თუ გამოგრჩეთ ფორთოხლის მოჭიქული ქათამი, სცადეთ ამ ტოფუს ვერსია ყველა იმავე ტუჩსაწინააღმდეგო წებოვანი გემოსთვის.
- ბოსტნეული "ქათმის გველი" ჩვეულებრივ დამზადებული სოკოთი, კაკალი და შესაძლოა პურის ნამსხვრევები ან კრეკერები, მაგრამ ეს ვერსია იწყება იმიტირებულ ქოქოსთან.
- ვეგეტარიანული სოიოს ქათმის სალათის რეცეპტი ეს რეცეპტი იყენებს ბოსტნეულის სოიოს ქათმის დელიუს ნაჭრებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია ჯანმრთელობის ყველაზე სასურსათო მაღაზიებში და უფრო კარგად მომზადებული სასურსათო მაღაზიებში, რათა შეიქმნას სასიამოვნო ვეგეტარიანული ქათმის სალათის სენდვიჩი. Vegan მაიონეზი გამოყენებით ამ იმიჯის "ქათმის" სალადის vegan ასევე.