Ნაღების ქაჯინის ქათმის პასტა

მიირთვით ეს გემრიელი მაკარონი და ქათმის კერძი ახალი დაჭრილი პომიდორით ან სალათის სალათი და პლასტმასის პური.

რა გჭირდებათ

• 3/4 ფუნტი rotini მაკარონი, მოხარშული პაკეტი მიმართულებით
• 2 tablespoons კარაქი
• 2-დან 3-მდე წვრილფეხა რქოსანი ქათმის მკერდი, დაჭრილი 1/2 "სქელი
• 3 კბილი ნიორი, მოხარშული
• 1 bunch მწვანე ხახვი, დაახლოებით 6, დაჭრილი
• 1 1/2 დან 2 tablespoons
• Cajun სუნელი , ან გემოვნებით
• 1 მყარი ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
• 1 მწვავე ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა (კაიენი)
• 8 უნცია მძიმე კრემი
• 1 მწვანე ბელი წიწაკა, ჯულინედი
• 1 წითელი წიწაკა, ჯულინედი
• 8 უნცია სუფთა სოკო, quartered
• 1/2 ჭიქა პარმეზანი ყველი, გახეხილი

როგორ ჩადება იგი

1. Cook rotini (ან მსგავსი პასტა) პაკეტის მიხედვით. სანიაღვრე; გათვალისწინებულია.
2. დნობის კარაქი მსხვილი skillet ზე მეტი საშუალო სითბო. ქათმის დამატება; მზარეული, ხშირად აღვივებს, სანამ ყვავის, დაახლოებით 6-დან 8 წუთის განმავლობაში.
3. სანიშნეს ნიორი, ხახვი, Cajun ან კრეატიულ სუნელი და ადგილზე შავი და წითელი წიწაკა. წიწაკის და სოკოს დამატება; აურიეთ გაერთიანდება. საფარი და საზ 5 წუთი.
4. ამოღება; აურიეთ კრემში და მოამზადეთ კიდევ 2 წუთი.

1. აურიეთ პარმეზანს ყველი. ამოღება სოუსით სითბო, აურიეთ მოხარშული პასტა და ემსახურება დაუყოვნებლივ.

სხვა რეცეპტები

შემწვარი ქათმის ლინგინი და კაჟუნის კრემი სოუსით

Spicy Cajun Chicken Strips

Cajun ქათმის სალათი ერთად Pecans

Cajun ქათმის ფრთები

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	1293
სულ მსუქანი	66 გ
გაჯერებული Fat	29 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	22 გ
ქოლესტერინი	297 მგ
ნატრიუმი	549 მგ
ნახშირწყლები	86 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	6 გ
პროტეინი	87 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.