შეხებით დარიჩინის გემოვნების ამ ოჯახის საყვარელი კომბოსტო რულონები. შეგიძლიათ დატოვოთ დარიჩინი ან გამოიყენოთ მხოლოდ pinch. ეს რეცეპტი მარტივი და გემრიელია.
თუ გნებავთ უამრავი სოუსი - ეს გემრიელია ხილული კარტოფილით - ორმაგი ტომატის სუპი და პომიდორი.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი ადგილზე ძროხის
- 3/4 ჭიქა მოხარშული ბრინჯი
- 1 დიდი
- კვერცხი, ოდნავ ნაცემი
- 1 ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1 დიდი
- კომბოსტოს უფროსი
- იყიდება სოუსი:
- 1 (10 3/4-უნცია) შეიძლება შედედებული ტომატის წვნიანი
- 1 (14.5 უნცია) შეიძლება პომიდორი
- 1/4 დან 1/2 ჩაის კოვზი
- დარიჩინი
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- დიდი თასი, დააკმაყოფილებს ადგილზე საქონლის ხორცი, ბრინჯი, ნაცემი კვერცხი, წვრილად დაჭრილი ხახვი, 1/2 ჩაის კოვზი მარილი და 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა. შეურიეთ სანამ კარგად გაიზარდა.
- ფოთლების კომბოსტოდან მოშორება ფოთლების ნაზად, ზრუნვა არ გაანადგურებს მათ. დამწვარი ფოთლები მდუღარე დამარილებული წყალი მხოლოდ საკმაოა გნებავს. ალტერნატიულად, მოათავსეთ მთელი კომბოსტოს მიკროტალღურ-უსაფრთხო კერძი დაახლოებით 1/4 ჭიქა წყალი. საზრიანად 100% ძალა 12-დან 15 წუთის განმავლობაში. ფოთლები უნდა გაიხსნას ადვილად.
- ყოველი ფოთლის ცენტრში 1/4 ჭიქა ხორცის ნაზავია; ხორციანი მხარეები და როლი მთავრდება ხორცზე, ბრინტო-სტილით; უზრუნველყოს ხის toothpicks.
- მოათავსეთ კომბოსტო რულონები კრახით .
- თასი, კომბინირებული ტომატის სუპი, დაჭრილი პომიდორი და დარიჩინი. დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით და დაასხით სოუსით კომბოსტოს რულონებში.
- საფარის და მზარეულის დაბლა 7-დან 9 საათამდე. მე ჩვეულებრივ დაამატე leftover კომბოსტო ფოთლები ბანკში.
რჩევები
Core ხელმძღვანელი კომბოსტო და განათავსეთ იგი საყინულე რამდენიმე საათის განმავლობაში ან ღამით. წაიყვანეთ საყინულედან და რამდენიმე საათის განმავლობაში გაატარეთ. ფოთლები უნდა გაიბზაროთ ადვილად და რბილი იქნება რბილი გარეშე გაუფერულება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 589 |
| სულ მსუქანი | 22 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 214 მგ |
| ნატრიუმი | 311 მგ |
| ნახშირწყლები | 54 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 12 გ |
| პროტეინი | 44 გ |