Ნაღების იტალიური ქათმის

ეს მარტივი და კომფორტული რეცეპტი ნაღების იტალიური ქათმისთვის არ არის გათვლილი გურმანების მკურნალობა. ეს არის გემრიელი და არომატული და სრულყოფილი ცივი შემოდგომაზე ან ზამთარში ღამით. მე ხშირად დაამატე პაკეტი ბავშვი სტაფილო მეტი ფერი და კვების. ზოგიერთი დაჭრილი ნიორი კარგია.

ეს გემრიელი რეცეპტი მდიდარია და კრეატიულია, რადგან ის იყენებს შედედებული წვნიანი და ნაღების ყველით. ეს შესანიშნავი მსახურობდა ცხელი შემწვარი ბრინჯი, couscous, ან მაკარონი. სანიშნეს ლამაზი მწვანე სალათი tossed ერთად დაჭრილი სოკო და ზოგიერთი ყურძნის პომიდორი, ერთად vinaigrette გასახდელი, და ზოგიერთი crisp ნიორი სადღეგრძელო სრული კვება.

რა გჭირდებათ

• 1 (2 ფუნტი boneless, skinless ქათამი breasts
• 1/4 ჭიქა კარაქი, მდნარი
• 1 (8-უნცია) ბლოკის ნაჭერი ყველი, შეარბილა, დაჭრილი კუბურები
• 1 ჩაის კოვზი ხმელი chives
• 10.75 უნცია) შეიძლება შედედებული კრემი ხახვი წვნიანი
• 1 (0.7 უნცია) პაკეტი მშრალი იტალიური სალათი გასახდელი mix
• 1/4 ჭიქა წყალი
• 1 ჩაის კოვზი გამხმარი იტალიური სუნელი
• 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა

როგორ ჩადება იგი

დაჭრილი ქათამი breasts შევიდა ფართო ზოლები და ადგილი შევიდა 3 დან 4 quart crockpot.

საშუალო თასი, დაამშვენებს მდნარი კარაქი, შეარბილა ნაღების ყველი , დაკონსერვებული წვნიანი, იტალიური გასახდელი, წყალი, იტალიური სუნელი და წიწაკა და შეურიეთ. ჩაასხით ეს ნარევი ქათმის კვერცხზე .

დაფარეთ და მზარეული დაბალ 6 დან 8 საათამდე ან სანამ ქათმის კარგად მომზადებული მინიმუმ 165 ° F, ტესტირება ხორცის თერმომეტრი.

კარგად წაიღეთ, შემდეგ ემსახურება ცხელი შემწვარი მაკარონი ან ბრინჯი.

მე მქონდა რამდენიმე კომენტარი, რომ სოუსი ამ რეცეპტი არ არის სქელი საკმარისი. თუ ეს ასეა, 2 tablespoons cornstarch 2 tablespoons ცივი წყლით კომბინირებული და ნაზავია. აურიეთ კარაქსში და მზარეული მაღალ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი thickens.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეული ამ რეცეპტი, რათა ის ერთ კერძი კვება. პაკეტი ბავშვის სტაფილო, ან ჭიქა დაჭრილი ხახვი უნდა განთავსდეს ქათმის და მოხარშული სრული დრო. დავამატეთ დაჭრილი სოკო ბოლო 2 საათის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭრილი ბელი წიწაკა ან zucchini ბოლო საათი cooking მეტი კვების.

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	742
სულ მსუქანი	58 გ
გაჯერებული Fat	28 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	18 გ
ქოლესტერინი	236 მგ
ნატრიუმი	398 მგ
ნახშირწყლები	7 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	0 გ
პროტეინი	46 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.