მარტივი, გემრიელი, და ოდნავ ჩვეულებრივი, ამ rutabaga და ვაშლის casserole რეცეპტი არის ადვილი, რათა მხარეს კერძი შემოდგომაზე.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა peeled დაჭრილი
- რათბაგა
- 2 საშუალო ვაშლი, დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი, შეფუთული
- 3 სტადიის. კარაქი
- მარილის მწვერვალი
როგორ ჩადება იგი
- მზარეული rutabaga ნაჭერი in მდუღარე დამარილებული წყალი, სანამ მხოლოდ ტენდერი; გადინება
- ფუტკრის ნახევარი rutabaga ნაჭრები და ნახევარი ვაშლის ნაჭრებით in buttered 1 quart casserole. ჩაასხით ნახევარი ყავისფერი შაქარი და dot ერთად ნახევარი კარაქი. გახეხეთ მარილი. გაიმეორეთ ფენები.
- Bake დაფარული 350 გრადუსი 30 წუთის განმავლობაში.
გაძლიერებული Rutabaga რეცეპტები
მოხარშული კარტოფილი და Rutabagas
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 167 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 15 მგ |
| ნატრიუმი | 41 მგ |
| ნახშირწყლები | 30 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 1 გ |