Საუკეთესო Veggie Side კერძები საბავშვო

01 16

ყვავილოვანი კომბოსტო ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი რეცეპტი

ერთი ჩემი სტანდარტული სტრატეგიები დანერგვა ბავშვებს ბოსტნეული აერთიანებს ბოსტნეული სხვა საკვები ბავშვები უკვე მომწონს. ეს ყვავილოვანი კომბოსტო ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი აქვს ყველა კრემისებრი რეგულარული ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი, გარდა ამისა, პიტნის steamed ყვავილოვანი კომბოსტო. ნიორი და ბეკონი დამატებითი ფენების დამატებას ამ პოპულარული საბავშვო ბოსტნეულის რეცეპტით.

02 16

შემწვარი ბროკოლი სოიოს სოუსით და არაქისი

ერთი ბოსტნეულის ბავშვები ამბობენ, რომ საუკეთესონი არიან ბროკოლი. მაგრამ თუ არა თქვენი შვილები ბროკოლის გულშემატკივრები არიან, ისინი ამ ბოსტნეულის კერძივით მოსწონთ. ახალი ბროკოლი შემწვარია ზეითუნის ზეთი და სოიოს სოუსით, სანამ კარამელიზირდება, შემდეგ კი არაფრად ჩააგდოს. სოიოს სოუსით და პიტნის საძინებელი ნამდვილად ბრწყინავს სასიამოვნო არომატს ამ ბროკოლიში.

16 of 03

შემწვარი ბრიუსელი Sprouts რეცეპტი

ალბათ არ ველით, რომ იპოვოთ ბრიუსელის sprouts რეცეპტი სიაში ბოსტნეული ბავშვებისთვის, მაგრამ ეს შემწვარი ბრიუსელი sprouts რეცეპტი არის ერთი ჩემი საბავშვო საყვარელი ბოსტნეული. მას შემდეგ, რაც თქვენ ცდილობენ, თქვენ იცით, რატომ. ისინი crispy და ოქროს და დიახ, ისინი რეალურად საკმაოდ ჯანსაღი.

04 16

კარტოფილი კვერცხები ბოსტნეულით

ისევე, როგორც ყველაზე croquettes, ამ კარტოფილის croquettes არიან შემწვარი, რაც ამ ერთი იმ ბოსტნეულის ბავშვები, როგორიცაა ავტომატურად. მაგრამ ეს croquettes ასევე დამზადებული pureed ბარდა და სტაფილო, რომელიც დასძენს ლამაზი ცოტა კვების ამ ბოსტნეულის მხარე კერძი.

16-დან

ეს არის ერთ ერთი ჩემი საბავშვო საყვარელი ბოსტნეული მხარე კერძები. კალე იტვირთება ვიტამინებით, მინერალებით, პროტეინით და ბოჭკოებით, და ის გამოირჩევა შემწვარი. შედევრი ამ ბოსტნეულის რეცეპტი არის შეამოწმეთ იგი ხშირად, როდესაც გამოწვა. არ გინდა, რომ ყალმა ძალიან დაქუცმაცება, უბრალოდ crispy. სწრაფი მჭამელი ზღვის მარილი დასძენს წარმოუდგენელი არომატის ამ ბავშვი მეგობრული ბოსტნეულის რეცეპტი.

16 of 06

ეს ბოსტნეულის მხარეს კერძი თბილი ბავშვები შიგნიდან გარეთ. მსგავსად mashed კარტოფილის casserole , მხოლოდ დამზადებული butternut squash , ამ მცენარეული რეცეპტი დატვირთული ვიტამინების, კალციუმის და ცილის. ბავშვები არც კი იციან, რომ კარგია მათთვის.

07-დან 16-მდე

შემწვარი მოყვება ბოსტნეულის ბუნებრივ სიტკბეს, რაც უფრო მეტად სასიამოვნოა ბავშვების გემოვნებით. თუ თქვენი ბავშვები განსაკუთრებით averse to მწვანე ლობიო, წასვლა მძიმე ნავთობის ამ რეცეპტი. ლობიო გაანადგურებს ზოგიერთი ნავთობის შემწვარი, და როდესაც თქვენ toss მათ ზღვის მარილი, ისინი გასინჯვა თითქმის მწვანე საფრანგეთის კარტოფილი (კარგად, თუ თქვენ გაქვთ კარგი ფანტაზია.)

16 16

ტკბილი კარტოფა მარმალალუო კასეროლის რეცეპტი

რატომ დაველოდებით მადლიერების აღზრდას ამ ბავშვის მეგობრული ბოსტნეულის კერძი? ბავშვები მიყვარს ეს ტკბილი კარტოფილის კასეროლი , და მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს უამრავი შაქარი და კარაქი, ტკბილი კარტოფილია, რომელიც დატვირთულია ვიტამინი A, ვიტამინი C, რკინის, კალციუმის და ბოჭკოვანი.

16 of 09

ბროკოლი სალათი ბეკონით

ვინც თქვა ბეკონის ყველაფერს აკეთებს გემოვნების უკეთესი იცოდა რამ ან ორი ადამიანის პალატის. ეს ბროკოლი სალათი განსაკუთრებით მიმართავს ბავშვებს, რადგან ბროკოლი ნედლი და დამამშვიდებელია, წვნიანი ყურძნისა და ბეკონით სავსეა, შემდეგ კი ტკბილი და კრემისებური გასახდელია. მე ხშირად ამ ბოსტნეულის მხარეს კერძი პარტიები, და არასდროს არ არის რაიმე ნარჩენების!

16 of 10

პანკო პურის ნამსხვრევებისა და პარმეზანის ყველის მსუბუქი პურია დასძენს სრულყოფილი ტექსტურას და გემოვნებით ამ zucchini რეცეპტი , რათა ეს melt-in-your-mouth ბოსტნეულის ბავშვებისათვის.

16 of 11

ბროკოლი მოხარშული კარტოფილი რეცეპტი

როგორც ყვავილოვანი კომბოსტო ორჯერ გამომცხვარი კარტოფილი, ამ ბოსტნეულის მხარეს კერძი აერთიანებს ბოსტნეულის რაღაც ბავშვებს უკვე მოსწონთ - ხილ-კარტოფილი. შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ან ნაკლები კარაქი და მარილი შეცვალოთ თქვენი გემოვნებით.

16-დან 16-მდე

სტაფილო სალათი ვაშლით

მარტივი ხშირად არის საუკეთესო როდესაც საქმე ბოსტნეული ბავშვებისათვის. ეს სტაფილო სალათი, ძირითადად, გახეხილი სტაფილო და ვაშლი, რომელიც კრემისებრი იოგურზე დაფუძნებული გასახდელია. ეს არის ახალი და არომატული და აერთიანებს ორი საკვების საუკეთესო ბავშვები უკვე მომწონს.

16-დან 13-მდე

ზოგიერთი ბოსტნეული ბუნებრივად მწარეა და საბავშვო გემოვნების ყვავილები უბრალოდ ვერ მიიღებენ მწარე საკვებს. ერთი გზა გაუმკლავდეს არის დამატებით შაქარი, რათა ბოსტნეული sweeter ბავშვებისათვის. ეს მარწყვის ისპანახი სალათი ნიღბები ზოგჯერ მწარე გემოს ისეთ მარცვლოვან მარცვლებთან ერთად, მბზინავი pecans და ტკბილი და ნაღების გასახდელი. შედეგი არის გემრიელი სალათი, როგორც ბავშვები, ისე მოზარდები.

14 16

მწვანე ლობიო ნიგოზი და ყავისფერი კარაქი

Butter იღებს შესანიშნავად შეშლილი და ტკბილი, როდესაც იგი browns, და ეს რა ხდის ამ ბოსტნეულის რეცეპტი ასე მიმზიდველი ბავშვებისთვის. თუ თქვენი შვილები არ მიყვარს კაკალი, გამოიყენოთ pecans ან არაქისის ნაცვლად.

16 16

ტკბილი კარტოფილი Crispy Fries რეცეპტი

ტკბილი კარტოფილი შეფუთულია ვიტამინებით, ბოჭკოებით და მინერალებით. ისინი ერთ-ერთი ჯანსაღი ბოსტნეულია. ეს ტკბილი კარტოფილი კარტოფილი crispy გარე და რბილი შიგნით. ბავშვები მიყვარს ეს ბოსტნეული!

16 16

ყვავილოვანი კომბინაცია გრამინის რეცეპტი

ბევრი მშობელი წასვლა "დაფარავს მას ყველი" წესი მომზადება ბოსტნეული ბავშვებისათვის. მე ვერ ვფიქრობ უკეთესი იდეა, და ამ ყვავილოვანი კომბინაცია არის შესანიშნავი მაგალითი იმისა, რომ მიიღოს საკმაოდ ნაზავი ბოსტნეული და გარდამტეხი, კრემისებური, გაღიზიანებული საკვები სენსაცია.