გააკეთეთ ეს მოხარშული კარტოფილი ერთი კვირით ადრე, ასე რომ შეგიძლიათ კონცენტრირება დანარჩენი კვება. ნაღების კარტოფილი მდიდარია კრემის ყველით და არაჟანი.
რა გჭირდებათ
- 15 საშუალო (5 ფუნტი) კარტოფილი (peeled და quartered)
- 6 უნცია
- კრემის ყველი (ოთახის ტემპერატურა)
- 1 ჭიქა
- არაჟანი
- 2 teaspoons ხახვი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი
- მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი
- წიწაკა
- 2 კვერცხის თეთრკანიანი, ოდნავ ნაცემი
- 1 სუფრის კოვზი კარაქი ან მარგარინი
როგორ ჩადება იგი
- Spray დიდი კერძი მცენარეული ზეთი სამზარეულო spray.
- მდუღარე წყალში მდუღარე წყალში, მზარეული კარტოფილი, სანამ სატენდერო ჭურჭელში, ამოღება სითბო და სანიაღვრე.
- Mash კარტოფილი სანამ არ არის სიმსივნის. სანიშნეს კრემი ყველი, არაჟანი, ხახვი ფხვნილი, მარილი, წიწაკა და კვერცხის თეთრკანიანი; ნაზავი კარგად. Dot კარაქით ან მარგარით. ზემოთ ოდნავ, საფარი და მაცივარი.
- Preheat ღუმელი 350 გრადუსი F. Take პიურე კარტოფილის გარეთ მაცივარი 30 წუთით ადრე საცხობი. Bake, დაფარული, 40 წუთი ან სანამ steaming ცხელი ცენტრში. ამოღება ღუმელი და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
შენიშვნა : ეს რეცეპტი შეიძლება გაკეთდეს ერთი კვირით ადრე. თუ ემზადება წინ, განთავსდება საცხობი საცხობი კერძი, იძლევა ოდნავ გაცივდეს და დაფარავს.
წყარო: რა არის ამერიკული ამერიკული ლინდა სტრადლი და ანდრი კუკი (ფალკონის გამომცემლობა)
ნებართვით გადაკეთდა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 115 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 12 მგ |
| ნატრიუმი | 41 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |