1. Easy Baked Nile Perch (Parve):
ეს Easy Baked Nile Perch რეცეპტი არის ადვილი საკმარისი novice თევზის მზარეულები, რომ მასტერ და გემრიელი საკმარისი ახალბედა თევზის ქერქიჭამიების ისარგებლოს. უბრალოდ ითვლიან სამი გემრიელი და ჯანსაღი ძირითადი კერძი. ერთი, რუბლს მაიონეზი თევზი. ორი, sprinkle სანელებლები თევზი. სამი, საცხობი. ზოგჯერ ეს საოცრად მარტივი მომზადება დიდი საკვები.
2. ნივრის გამომცხვარი ზღვის ბასი (Parve):
ეს არის კიდევ ერთი ადვილად გამომცხვარი თევზის რეცეპტი, რომელიც ასევე ჯანსაღი და lite.
უბრალოდ რუბლს ხდის ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, ნაჭერი ნიორი, მარილი და პილპილი ამ რბილ თევზად და 20 წუთის განმავლობაში. ეს ნივრის გამომცხვარი ზღვის ბასი არის მარტივი, nutritious და გემრიელი.
3. ჰერბ ქაფიანი ჰალიბუტი (რძე):
ეს კომბინირებული ჰალიბუტის რეცეპტი კარგად მუშაობს როგორც თევზის დამღუპველი სადღესასწაულო ვახშმისთვის (გეფილტე თევზის შემცვლელი) ან ზაფხულის შაბათის სადილის მთავარი კერძი, როდესაც კვება გვიან და საუკეთესოდ ინახება. თევზის კვების ბოსტნეული სტუმრები გაოცებული იქნება. სხვა თეთრი თევზი, როგორიცაა cod ან tilipia, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ რეცეპტი ნაცვლად halibut.
4. ჰერქის გამომცხვარი ორაგული (Parve):
ეს რეცეპტი Herb Baked Salmon ადასტურებს, რომ ემზადება ჯანსაღი, გემრიელი kosher კვება შეიძლება იყოს სწრაფი და მარტივი. უბრალოდ აურიეთ ნავთობი და სანელებლები, თევზის გასახსნელად 30 წუთის განმავლობაში და 10-15 წუთის განმავლობაში. მიირთვით სუფთა, მწვანე სალათი და გამომცხვარი კარტოფილი სითხეებისა და უგემრიელესი კვებაზე.
5. კილიტა ჩაყრილი საცხობი ორაგული ფილე (Parve):
ტენიანი და არომატული ორაგული სათესლე, უბრალოდ ხორციანი ნაზავი თევზით, გადააფაროთ ფილე მჭიდროდ კილიტაში და გაცხელება. ეს Baked Salmon Fillet არის მარტივი მიიღოს, ჯანსაღი და მსუბუქი ჭამა, და ესთეტიკური საკმარისი ემსახურება სტუმრებს.
6. ორაგული სტეკი აზიური სოუსით (Parve):
ჩემი მეგობარი Meira გააცნო ამ რეცეპტი Salmon სტეიკი აზიური სოუსით , და ჩემი მთელი ოჯახი იმდენად მოხარული ვარ, რომ მან გააკეთა.
ეს თევზის კერძი არის გემრიელი, სადღესასწაულო და საკმაოდ მარტივი და სწრაფი მომზადება. ჯანსაღი ვახშმისთვის ემსახურეთ ამ თევზს ყავისფერი ბრინჯის და სალათი.
7. მაროკოს თევზის ნამცხვრები ლიმონის სოუსით (Parve):
ლევანას კერშჩენბაუმს ესროლა ეს რეცეპტი მაროკოს თევზის ნამცხვრები ლიმონის სოუსში, როგორც "მაროკოს პასუხი" თევზი ".
8. Batter-Fried თევზი (რძის):
ყველას ჩემი ოჯახი, ბავშვი კი, რომ ყოველთვის ამბობს "მე არ მიყვარს თევზი", უყვარდა ეს თევზი! Naomi Muller ის Batter- ფრიდმა თევზი ადვილად მიიღოს და გემრიელი. მიუხედავად იმისა, რომ frying არ არის ოპტიმალური, რეცეპტი კომპენსირებას ახდენს ჯანმრთელობის არენაზე მთელი ხორბლის ან მთლიანად დაწერილი ფქვილით. მიულერი ასევე უზრუნველყოფს ხორბლის თავისუფალი ალტერნატივას, რომელიც იყენებს ყავისფერი ბრინჯის ფქვილს და შვრიის ფქვილს.
9. Baked Gefilte ტომატის სოუსით (Parve):
რატომ ვმუშაობ, როცა არ გექნება? თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ დიდი დეგუსტაცია გეფილტე თევზით, სამზარეულოში მთელი დღის განმავლობაში. უბრალოდ შეიძინეთ გაყინული ყურძნის თევზის სალათი, დაფარვით ტომატის სოუსით და ყინულით. გამომცხვარი Gefilte თევზი ტომატის სოუსი არის მარტივი და გემრიელი Shabbos appetizer.
10. ყველაზე კონსერვი Tuna რეცეპტები:
ტუნა, როგორც ბევრი რამ, კარგია ზომიერი და არა კარგი ჭარბი. მას შემდეგ, რაც tuna იმდენად გემრიელი, ეკონომიკური და ჯანსაღი, როდესაც შეჭამეს ზომიერი, მე შედის რეცეპტები, რომ ერთი შეიძლება tuna წასვლა გრძელი გზა.
ისიამოვნეთ ამ ათი Tuna რეცეპტები.