ეს ტენიანი ტკბილი კარტოფილი პური დაბალია ცხიმიანი და ძალიან ადვილია მოამზადოს და დალიოთ. Applesauce ცვლის ნავთობის ან კარაქის რეცეპტი.
გამოვიყენე პურის პურის ნატეხი, მაგრამ ქილა ან სხვა ხმელი ნაყოფი შეიძლება გამოყენებულ იქნას.
იხილეთ ასევე
ტკბილი კარტოფილის ფუტკრის ნამცხვარი კრემი ყველით
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი, 7 უნცია
- 2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი ნიღაბი ან ჯავზი
- 1/2 teaspoon ადგილზე დარიჩინი
- 1 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
- 1 ჭიქა დაჭრილი pecans
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ვადები ან ქიშმიშით
- 2 დიდი
- კვერცხი, მსუბუქად სცემეს
- 1/2 ჭიქა applesauce
- 4 tablespoons რძე
- 1 ჭიქა მოხარშული და მოხარშული ტკბილი კარტოფილი
როგორ ჩადება იგი
- სალათის ფერის გრეზი ქვედა დაახლოებით 9- x 5- x 3-inches. სითბოს ღუმელი 325 F (165 C / Gas 3).
- შეურიეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, მარილი და სანელებლები შერევით თასში; აურიეთ შაქარი, pecans და ქიშმიშით ან ვადები.
- ცალკე თასში, აერთიანებს კვერცხებს, აპრილს, რძეს, და ნატრიუმის ტკბილი კარტოფილი; აურიეთ კარგად.
- დაამატეთ სველი ნარევი მშრალ ინგრედიენტებს და აურიეთ დიდი კოვზი, სანამ ნარევი დატენიანია.
- ჩაასხით batter მომზადებული loaf პან.
- Bake დაახლოებით 1 საათი და 10 წუთი, ან სანამ toothpick ჩასმული ცენტრში გამოდის სუფთა.
- მაგარი პანზე თხრილში 15 წუთის განმავლობაში. წაშალეთ პანელი და გააგრძელეთ გაგრილება სადენით.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Blueberry ტკბილი კარტოფილი პური
ტკბილი კარტოფილი Muffins დარიჩინის შაქრის ზევით
ტკბილი კარტოფილი ტორტი როლის რეცეპტი კრემი ყველის შევსება
ტკბილი კარტოფილი პური Pudding ერთად ვადები და Pecans
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 267 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 75 მგ |
| ნატრიუმი | 409 მგ |
| ნახშირწყლები | 39 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 5 გ |