რეალური საიდუმლო ნებისმიერი სახის teriyaki რეცეპტი მისაღებად სოუსი რომ ჭიქურა ზედაპირზე ხორცის გარეშე წვა. თუ შენზე მჭიდრო თვალი გექნებათ, არ უნდა ჰქონდეთ რაიმე უბედურება.
რა გჭირდებათ
- 6
- ღორის chops
- 2/3 ჭიქა / 160 მლ სოიოს სოუსი
- 1/3 ჭიქა / 80 მლ მყარი ჩაიძირა ღია ყავისფერი შაქარი
- 1/3 ჭიქა / 80 მლ წყალი
- 1/4 ჭიქა / 60 მლ ბრინჯი ძმარი
- 3 ნიორი კბილი, დაჭრილი ჯარიმა
- 1 სუფრის კოვზი / 15 მლ
- ახალი Ginger peeled და დაჭრილი ჯარიმა
როგორ ჩადება იგი
- In saucepan აურიეთ ყველა ინგრედიენტი გარდა ღორის chops და სითბოს სანამ შაქარი dissolves. მოდით მაგარი.
- განათავსეთ chops დიდი კონტეინერი ან პლასტიკური ჩანთა. ჩაასხით marinade მეტი chops და დალუქვა კონტეინერი. იჯდეს ღამით.
- მომზადება გრილი.
- ამოიღეთ chops marinade და ადგილი marinade in saucepan დაამატეთ წყალი. მოიყვანეთ boil 5 წუთი.
- გრილი chops მეტი საშუალო flame სანამ მოხარშული ყველა გზა. Baste ერთად marinade რამდენიმე წუთით ადრე ისინი კეთდება.
- მიირთვით ბრინჯი ან მეტი ბრინჯი.
- ჩაასხით გაცივებული დაცული მარინადები მეტი chops ადრე ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 493 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 134 მგ |
| ნატრიუმი | 1,794 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 48 გ |