Ძირითადი Baked თურქეთის ბურგერები

ეს ადგილზე თურქეთის ნარევი ხდის flavorful, Lean თურქეთის ბურგერები, ან გამოიყენოთ იგი, რათა სლაიდერი სტილის მინი ბურგერები ამისთვის პარტიის ან მისაღებად-ერთად. წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი და მრავალფეროვანი მწვანილი არომატი ადვილი ბურგერები და ადგილზე თურქეთის ძუძუს და კვერცხი თეთრი მათ დაბალია fat.

იყიდება juicier თურქეთის ბურგერები, გამოიყენოთ ნაწილი ადგილზე თურქეთის thighs in ნარევი.

ეს უგემრიელესია რემოდელით სოუსით ან სპირტიანი სრირაჭა მაიო , ან გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები და სანელებლები.

რა გჭირდებათ

• 1 1/4 დან 1 1/2 ფუნტი ადგილზე თურქეთის ძუძუს
• 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
• 3 მწვანე ხახვი (scallions, წვრილად დაჭრილი)
• 2 tablespoons (ოხრახუში, წვრილად დაჭრილი)
• 1 clove ნიორი (წვრილად minced)
• 1 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
• 1 დიდი კვერცხის თეთრი
• 1/4 ჭიქა
• მშრალი პური crumbs
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
• 1/4 ჩაის კოვზი ადგილზე შავი პილპილი
• 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი Sage
• 1/4 ჩაის კოვზი ხმელი ფოთოლი thyme

როგორ ჩადება იგი

1. სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4).
2. განათავსეთ გაგრილების საკიდების დიდი ფილიალი გაფორმებული rimmed საცხობი ფურცელი, როგორიცაა ნახევარი ფურცელი ან ჟელე Roll პან. Spray საკიდების მსუბუქად ერთად nonstick სამზარეულო spray.
3. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ კარგად არ არის გაჯერებული.
4. ფორმის თურქეთის ბურგერები დიდი ან პატარა ბურგერები და მოწყობა საკიდების.
5. Bake დაახლოებით 30 წუთი, სანამ მოხარშული მეშვეობით. ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ 165 F საკვები თერმომეტრი. ბურგერების ზომის მიხედვით, ეს შეიძლება იყოს 30-დან 45 წუთი.

1. მიირთვით ეს ბურგერები on ხელნაკეთი სლაიდერი buns ან სრულმასშტაბიანი ჰამბურგერი buns ერთად avocado ნაჭერი, remoulade სოუსით და ტომატის ნაჭერი, ან თქვენი ოჯახის საყვარელი ბურგერი ტოპინგები.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

Juicy Baked თურქეთის ბურგერები ნივრით

თურქეთის ხორცი

სახმელეთო თურქეთის Burritos ერთად Refried ლობიო

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	115
სულ მსუქანი	4 გ
გაჯერებული Fat	1 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	1 გ
ქოლესტერინი	33 მგ
ნატრიუმი	399 მგ
ნახშირწყლები	8 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	1 გ
პროტეინი	12 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.