ყველამ იცის, რომ ყველაფერს უნდა მივცეთ მეტი ორაგული და სხვა ცხიმიანი თევზი ჩვენი ჯანმრთელობისათვის. აქ არის ბონუსი: ეს გემრიელია! თუ თქვენ იყენებთ ორაგულის სტეიკებს, ფილეებს ან დაკონსერულ ორაგას, ამ სწრაფი და მარტივი ხუთ ინგრედიენტიანი ორაგული რეცეპტები დაგეხმარებათ მიიღოთ დამაკმაყოფილებელი ვახშამი მაგიდასთან ჩქარით. მაშინაც კი, ვინც თევზი არ მოსწონს, ეს მარტივი რეცეპტებით სარგებლობს. სალინი წყვილს ლამაზად ხილით, ბოსტნეულით, მდოგვით, თაფლით და ყველა სუნით და ბალახს თქვენს სამზარეულოში.
და თქვენ შეგიძლიათ აურიეთ და ემთხვევა ამ რეცეპტებს მხოლოდ რომელიმე მხარის კერძი. კარტოფილი, ბრინჯი, პოლენტა, შემწვარი პური და მწვანე სალათები კარგი არჩევანია, როგორც ხილის სალათები და მაკარონი. მიირთვით ეს მარტივი რეცეპტები.
ხუთი ინგრედიენტი სალმონ რეცეპტები
- ორაგული ერთად Spinach Cherry სალათი
მდიდარი ხორცის მსგავსად ორაგულის ახალი და ოდნავ ტკბილი სალათი დიდი კომბინაციაა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარწყვის ან ჟოლოს ნაჭერი თუ გსურთ. - მოჭიქული ორაგული ფილე
დაამატეთ ჭიქა ორაგულის ეხმარება გაჭრა მეშვეობით სიმდიდრით და იღებს ლამაზი პრეზენტაცია. ეს მშვენიერი რეცეპტი დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება, დაიწყება დასრულება. - ორაგული ფრიდი რაისი
მე ყოველთვის შევეცადე შემწვარი ბრინჯი. და ეს რეცეპტი იწყება ცივი შემწვარი ბრინჯის ან პილაფით, არის სუპერ მარტივი და სწრაფი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ leftover მოხარშული ორაგული ან drained დაკონსერვებული ორაგული ამ გამარჯვებული. - გამომცხვარი Honey მდოგვი ორაგული Filet
ეს მშვენიერი და მარტივი რეცეპტი აქვს დიდი არომატით და დაახლოებით 15 წუთს იწყება.
- Crockpot Salmon კარამელიზებული ხახვი
როდესაც მე გავიგე, როგორ საზ ორაგული crockpot, ჩემი ცხოვრება შეიცვალა. მართლაც! ამ თევზისთვის კრისტწყის ტენიანი და ნაზი სამზარეულო გარემო შესანიშნავია. - ორაგული ლიმონის კუსკუსით
კუჭ-ნაწლავი გემო ლიმონი არის გემრიელი ფენა, რომელსაც სალათის ფილე აქვს. - Crockpot ყალბი ორაგული
Crockpot ასევე სრულყოფილი სცენაზე ორაგული. თქვენ შეგიძლიათ სეზონის გასაჩივრების სითხის მიღება ნებისმიერი გზით; ეს არის ჩემი საყვარელი არომატი კომბოსტო.
- სალათის ნაჭერი ავოკადოს სოუსით
ეს gorgeous რეცეპტი იმდენად კარგი თქვენთვის და ასე გემრიელი. მე ხშირად დაამატე დამატებითი avocado როდესაც ისინი შესანიშნავად მწიფე მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ასე კარგი. - შემწვარი ორაგული ფილე
მოათავსეთ ორაგულის ერთად რამდენიმე სანელებლები და სწრაფად შემწვარი ეს მშვენიერი გემოვნების შეგრძნება. - ორაგული ნიორი და კამა
კამა და ორაგული ბუნებრივი პარტნიორები არიან. ეს მარტივი რეცეპტი მზად არის დაახლოებით 40 წუთში. ორაგობა მოხარშული კილიტაში, შეინარჩუნოს ტენიანი და ტენდერი. - მიკროტალღური ორაგული ფორთოხლის სოუსით
ეს ლამაზი რეცეპტი შესანიშნავია გასართობი. ტკბილი სოუსი არის სატენდერო ორაგულის სრულყოფილი კილიტა. - შემწვარი სალათი
გრილის ორაგმა დასძენს კიდევ ერთი ფენის სუნი არომატი. ეს იყო ერთი პირველი ორაგული რეცეპტები მე ოდესმე გააკეთა. - სალმონ კოლალას სალათი
და ბოლო წუთს მკურნალობა, mix leftover ან დაკონსერვებული ორაგული ერთად coleslaw, ან ხელნაკეთი ან დელიში.