ეს casserole არის ლამაზი გზა გამოიყენოს leftover ლორი, ან გამოიყენოთ ლორი ნაჭერი ან დაფასოებული diced ლორი. ემსახურეთ ამ გემრიელ კასეროლეს ერთად სადღეღამისო სალათი და ორცხობილა ყოველდღიური კვება.
დაკავშირებული რეცეპტი: P ასტა ერთად ბროკოლი, პარმეზანს ყველი და ჰემი
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია სპაგეტი ან ლინგინი, გატეხილი
- 4 tablespoons კარაქი
- 8 უნცია დაჭრილი სოკო
- 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ოხრახუში
- 1 1/2 ჭიქა დაამსგრეული ლორი
- 3 ან 4 მწვანე ხახვი, დაჭრილი, სურვილისამებრ
- 4 tablespoons ყველა დანიშნულების ფქვილი
- 2 ჭიქა ქათმის ბულიონი
- 2 tablespoons sherry, სურვილისამებრ
- Dash nutmeg, სურვილისამებრ
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი ან გემოვნებით
- Dash წიწაკა
- 1/2 ჭიქა
- მძიმე კრემი ან ნახევარი და ნახევარი
- 1 ჭიქა (დაახლოებით 3 უნცია) ახალი გახეხილი პარმეზანს ყველი, გაყოფილი
- 1 ჭიქა გაყინული ბარდა, thawed
როგორ ჩადება იგი
Spray 3-quart საცხობი კერძი ერთად nonstick სამზარეულო spray. სითბოს ღუმელი 350 °.
გაატარეთ სპაგეტი ან ლინგვაცია მდუღარე წყალში, რომელიც შედის პაკეტის მიმართულებით. ჩამოიბანეთ, სანიაღვრე და განზე.
დიდი sauté პან, დნება კარაქი მეტი საშუალო სითბო. სანიშნეს სოკო, ლორი, მწვანე ხახვი, თუ გამოყენებით, და ოხრახუში. Saute, აღვივებს, სანამ სოკო არის ტენდერი. აურიეთ ფქვილში, სანამ შერეულია. მზარეული, აღვივებს, 1-დან 2 წუთამდე.
დაამატეთ ქათმის ბულიონი, შერი და ჯემი, თუ იყენებთ მარილს და პილპილს. მზარეული, აღვივებს, სანამ შაქარი არ არის. აურიეთ კრემი ან ნახევარი ნახევარი, ყველის ნახევარი და ბარდა.
სანიშნეს პასტა რომ სოუსით ნაზავი და აურიეთ შესაწყობად. გადაიქცევა მომზადებული საცხობი კერძი.
მოაფეთქეთ დარჩენილი ყველი ზედა და bake 25 დან 35 წუთი, სანამ ცხელი და bubbly.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 451 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 58 მგ |
| ნატრიუმი | 1,086 მგ |
| ნახშირწყლები | 47 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 16 გ |