ლამაზი სალათები ზაფხულის თვეებში!
საზაფხულო ტემპერატურა ესპანეთში განსხვავდება მთელი ქვეყნის მასშტაბით, მაგრამ ბევრ ქალაქში ძლიერი ტემპერატურაა, ტემპერატურა კი 45 ° C (110 ° F) მიაღწევს ბევრ სფეროში. თუ ეს არ არის კარგი მიზეზი, რომ დატოვოს ღუმელი და ღუმელი გამორთული, არ ვიცი რა არის. დაამატეთ ის ფაქტი, რომ ბევრი ესპანურ სახლებში არ არის კონდიცირების დამონტაჟება და თქვენ დაუყოვნებლივ გაიგებთ, რატომ ელიან ხალხს საზაფხულო თვეებში ცივი სუპების, ახალი სალათების, სეზონური ხილის, ყველისა და ცივი ჭრების მსუბუქ დიეტას.
სურსათის ჭამის აუცილებლობა გაიზარდა ესპანურ სამზარეულოს ფართო სპექტრი ცივი სალათებით, რომელთაგან თითოეული ადგილობრივი პროდუქტი ქვეყნის სხვადასხვა კუთხიდან. აქ არის ათი ყველაზე ჯანსაღი და უგემრიელესი ესპანელი სალათები, რომლებიც შეგიძლიათ სახლში გააკეთოთ.
06 01
Zesty შემწვარი წითელი Pepper სალათიგემრიელი შემწვარი წიწაკა სალათი. ლორენ ალოსიზი / ესპანელი საავორსი დავიწყოთ მარტივი კლასიკური. ეს პოპულარული სალათი აუცილებელია, როდესაც ზაფხულის თვეებში გაატარეს. ესპანელებს ხშირად უწოდებენ ამ გემრიელ მარილიან წიწაკაზე მაღალხარისხოვან ტუნს ან მყარი მოხარშულ კვერცხს უფრო სრულყოფილი კვებაზე.
06 06
ენზალადილა რუსაგემრიელი ესპანური კარტოფილის სალათი. კიდევ ერთი კლასიკური ესპანური tapa არის ensaladilla rusa, "რუსული კარტოფილის სალათი". ამბავი უკან კერძი არის მომხიბლავი, და მისი ვარიაციები გაუთავებელი. ჩემი საყვარელი ვერსია მიქსები plump ესპანეთის shrimp, ან გემრიელი დაკონსერვებული tuna მუცლის ( ventresca de atún ).
06 06
კიტრი ბროწეულის სალათიკიტრი- Pomegranate სალათი - Ensalada დე Pepino y Granada (გ) 2007 Lisa Sierra Licensed to kankertherapie.tk. ლიზა სიერა ეს ნაკლებად სავარაუდო წყვილი ინგრედიენტები მუშაობს ძალიან კარგად ამ crunchy სალათი. დასძინა chickpeas to mix, თქვენ გაქვთ ჯანსაღი და hearty ზაფხულის ლანჩი!
06 06
მწვანე სალათი Manchego ყველი და კაკალიმწვანე სალათი Manchego ყველი და კაკალი. ლიზა სიერა (გ) 2010 ლიცენზირებული about.com.com იმეილი მწვანე სალათის დიდი ფირფიტა, როდესაც ეს შესანიშნავი გადაწყვეტაა. შეიძინეთ თქვენი საყვარელი სალათის ფხვნილი, კარგი ხარისხის ნიგოზი და კურნავდა მანჩოგას ყველი და მალე თქვენ დაჯილდოვდებით კმაყოფილი კვებათ ან კერძით.
06 06
Tuna Belly, სისხლის ნარინჯისფერი და ავოკადო Salad ერთად Pistachiosსისხლის ფორთოხალი და ავოკადო ერთად tuna მუცლის. ლორენ ალოსიზი / ესპანელი საავორსი შესაძლოა ერთი ესპანეთის ყველაზე სალათის სალათები, ეს კომბინაცია შედის კრემის ავოკადო, ტკბილი სისხლის ფორთოხალი, დნება ტვინის მუცლის ღრუში და დაიმსხვრა pistachios. როგორც გემრიელი, როგორც ეს არის საკმაოდ!
06 06
ესპანური ხილის სალათიესპანური ხილის სალათი არის გემრიელი დესერტი. მომხმარებელი 46137 on Flickr CC არ არსებობს უკეთესი გზა დავასკვნათ საზაფხულო კვება, ვიდრე ამ ესპანეთის ხილის სალათი. აქ ჩვენ დააკავშიროთ ტროპიკული ხილი, როგორიცაა papaya და ანანასი, რათა შეიქმნას ბუნებრივად ტკბილი ნაზავი, რომელიც შესანიშნავია ზედმეტი შეჭრა თაფლის თავზე. არსებობს კი ალკოჰოლური მოდიფიკაცია მათთვის, ვინც indulge!