მადლობა Libby გაზიარების ამ გემრიელი ყოველდღიური ქათამი და ბრინჯი casserole. ეს არის ძალიან მარტივი მომზადება მხოლოდ 5 ინგრედიენტით.
ქათამი და ბრინჯი casserole იღებს მისი დიდი არომატის საწყისი ხახვი წვნიანი mix, ხოლო შედედებული კრემი სოკოს წვნიანი მოაქვს ინგრედიენტები ერთად. მიირთვით ეს casserole ერთად სადილი rolls ან ნამცხვრები და დაჭრილი ახალი პომიდორი, ბროკოლი სალათი , ან მარტივი tossed მწვანე სალათი ამისთვის კმაყოფილი კვება.
ლიბიის თავდაპირველი რეცეპტის გაკეთება შევძელი, მეტი წყალი და საცხობი ტემპერატურის გაზრდა, მაგრამ იგივეა 5 ძირითადი ინგრედიენტის კომბინაცია.
სადღესასწაულო ნუშის ნიგვზით სავსეა მშვენიერი, დამამშვიდებელი გარსია კასეროლისთვის.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა თეთრი ბრინჯი (გრძელი მარცვალი, uncooked)
- 1 შეიძლება / 10 3/4 უნცია
- სოკოს სუპი (შედედებული)
- 1 1/2 ჭიქა წყალი
- 1 კონვერტი მშრალი ხახვი წვნიანი mix
- 4 ქათმის მკერდი halves (boneless, skinless)
- შავი პილპილი გემოვნებით
- სურვილისამებრ: შემწვარი ნუშის
როგორ ჩადება იგი
- Grease 2-quart საცხობი კერძი . სითბოს ღუმელი 375 F.
- განათავსეთ uncooked ბრინჯი საცხობი კერძი. შეუთავსეთ შედედებული წვნიანი, წყალი და ხახვი წვნიანი; დაასხით მეტი ბრინჯი და აურიეთ შესაფერის ინგრედიენტები.
- მოათავსეთ ქათმის ბრინჯი ნარევი და წვრილად წიწაკა წიწაკა.
- დაიბანეთ მჭიდროდ კილიტა და ჩაისხით preheated ღუმელში დაახლოებით 1 საათი, ან სანამ ბრინჯი არის ტენდერი და ქათამი არის მოხარშული მეშვეობით.
- ამოღება კილიტა და დაბრუნება ერთად toasted ნუშის (ინსტრუქციები ქვემოთ), თუ სასურველი., თუ სასურველი.
რჩევები და ვარიაციები
- შეცვალეთ სოკოს სუპერის კრემის ნაღების კრემი ან კრემის სუპის ნაღები.
- დაამატეთ დაჭრილი სოუსით ბრინჯის ნარევი.
- დაამატეთ 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ხახვი რომ ბრინჯის ნარევი.
- მოხარშული ქათმის და სხვა ფრინველის მინიმალური უსაფრთხო ტემპერატურაა 165 ფ. თუ დარწმუნებული არ არის, გამოიყენეთ მყისიერად წაკითხული თერმომეტრი ქათმის ძუძუს სქელი ნაწილში.
- სადღეგრძელო ნუშის გახეხილი, მშრალი სალათის ნაკადიანად გამოაშკარავება და საშუალო სითბოს საზრდო, მუდმივად აღვივებს. როდესაც ისინი დაიწყება ყავისფერი და სუნი toasty, ამოიღონ მათ ფირფიტა გაგრილებას.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Spicy ქათმის და Shrimp რეცეპტი
ლაუნას ქათამი და რაისი Casserole
გამომცხვარი ქათმის და რაისი Cheddar ყველით
Chicken Rice Bake ერთად Saffron
48 რეცეპტები გამოყენება Lean, ეკონომიკური Boneless Chicken ძუძუს
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1640 |
| სულ მსუქანი | 99 გ |
| გაჯერებული Fat | 37 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 35 გ |
| ქოლესტერინი | 511 მგ |
| ნატრიუმი | 426 მგ |
| ნახშირწყლები | 40 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 139 გ |