Avocado დაფუძნებული Raw Lime ნაყინის რეცეპტი

თუ ავქოდოდს ნაყინის ნაცვლად გაატარებთ, როგორც ნედლეულის მიღებაზე ძალიან დიდი ხანია, მიხვდები კიდევ ერთხელ! ეს მარტივი ნედლეული ნაყინი ან sorbet რეცეპტი გაძლევთ საოცარი გამოცდილება zesty ირონია. ემსახურეთ მას ჟოლოს სოუსით, რომელსაც აქვს კარამონის მინიშნება და თქვენ უბრალოდ შექმნათ მსოფლიოს ერთ-ერთი უჯრედის საოცრება. საჭიროა ავოკადოები, რომ იყვნენ თავიანთი სრულყოფილი ეტაპზე. ძალიან მწიფე ან ქვეშ მწიფე მხოლოდ არ გამო. შესამცირებლად ripeness, ამოიღონ ღეროვანი ბოლოს და ჩადეთ კბილის. თუ კბილის პასტა სლაიდებით ადვილად, მზად არის, წავიდე! დარწმუნდით, რომ წვიმს, სანამ წვენი ხარ.

რა გჭირდებათ

• 2 ჭიქა avocado, mashed
• 1/2 ჭიქა ახალი კირის წვენი
• 1 ჩაის კოვზი ცაცხვი zest
• 3/4 ჭიქა
• წებოვანი ნექტარი
• 1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• Pinch ზღვის მარილი

როგორ ჩადება იგი

1. პროცესი ყველა ინგრედიენტთან ერთად კვების პროცესში მაღალი სიჩქარით, სანამ კარგად კომბინირებული და გლუვი. როგორც გემოს ავოკადო, ლიმონის და sweetener ყველა განსხვავდება დიდად, მოგერიდებათ შეცვალოს გემო როგორც ხედავთ fit. გახსოვდეთ, რომ მას შემდეგ, რაც გაყინვა, არომატი იქნება ცოტა ნაკლებად ტკბილი და ცოტა ნაკლებად tangy. თუ გინდა, რომ გემოვნებით უფრო მეტი ცაცხვი დაამატოთ, დაამატეთ უფრო ნაზავი, ვიდრე წვენი.
2. გაყინეთ ჰაერის კონტეინერში (სასურველია მინა) მინიმუმ 2-დან 4 საათამდე. შეიძლება დაგჭირდეთ, ცოტა ხნით, რომ კოვზი მიიღოთ.

ისიამოვნეთ გემრიელი, ჯანსაღი და დაბალი კალორიური ნედლეულის ნაყინი!

მსგავსად დამზადებული ხელნაკეთი vegan vegan ეპყრობა? აქ არის რამდენიმე ნედლეული საკვები რეცეპტები ცდილობენ:

• ხელნაკეთი ნედლეული სელის კრეკერი დეჰიდრატატორით
• Raw კვების სიმინდის ჩიპი რეცეპტი
• Raw ყვავილოვანი კომბოსტო "ბრინჯის" რეცეპტი
• Curried კიტრი სალათი
• ხელნაკეთი ნედლეული შოკოლადი
• მარტივი ხელნაკეთი ნედლეული frosting (დიახ, frosting!)
• როგორ ჩადება კულტივირებული Raw თხილის ყველი
• 7 შესანიშნავი ნედლეული სალათები
• საუკეთესო ნედლეული დესერტის რეცეპტები

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	306
სულ მსუქანი	16 გ
გაჯერებული Fat	2 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	10 გ
ქოლესტერინი	0 მგ
ნატრიუმი	83 მგ
ნახშირწყლები	43 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	8 გ
პროტეინი	3 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.