ეს ხელსაყრელი მარტივი რეცეპტი Crockpot რაისი Pilaf არის დიდი გზა საზ ბრინჯი ოჯახის კვება, ან კომპანია. Pilaf განსხვავდება ბარის მოხარშული ბრინჯიდან, რადგან ის შეიცავს უფრო ინგრედიენტებს, ჩვეულებრივ ხახვს, ნიორი ან სხვა ბოსტნეულს.
ეს შეიძლება იყოს სახიფათო უნდა საზ მარცვლეული ნელა გაზქურის. ზოგიერთი მარცვლეული, როგორიცაა თეთრი ბრინჯი, ადვილად გადააჭარბებს და გუმიან ნელა გაზქურის ტენიანი სითბოს და ხანგრძლივი სამზარეულო დროს. მაგრამ მთელი მარცვალი, როგორიცაა ქერი , ყავისფერი ბრინჯი და ველური ბრინჯი, საზ კარგად ამ მოწყობილობის.
ხანგრძლივი მარცვალი ყავისფერი ბრინჯი არის საუკეთესო არჩევანი ამ რეცეპტი. საშუალო მარცვლეული და მოკლე მარცვალი ყავისფერი ბრინჯი გახდება ძალიან წებოვანი, როდესაც მოხარშული ამ გზით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავისფერი ბაზილიტის ბრინჯი თუ გსურთ; იმ სატენდერო მარცვლეული სუნი მოსწონს პოპკორნი ხოლო ისინი საზ.
მიირთვით ეს მარტივი და მარტივი ნელი გაზქურის პილოფით meatloaf, ერთად შემწვარი ან შემწვარი სტეიკი, ან შემწვარი ქათამი ამისთვის გემრიელი სადილი.
რა გჭირდებათ
- 2 (14 oz.) შეიძლება მზად ემსახურება ქათმის ბულიონი ერთად შემწვარი ნიორი
- 1-2 / 3 ჭიქა წყალი
- 3 ჭიქა ხანგრძლივი მარცვალი ყავისფერი ბრინჯი
- 1/2 ჭიქა ხახვი ხახვი
- 1/4 tsp. წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
1. შეუთავსეთ ბულიონი და წყალი 4 ჭიქა ჭიქა და მიკროტალღოვანი მაღალხარისხიანი მაღალ, 5 წუთის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სითბოს ბალახის და წყლის ნარევი in saucepan on stovetop. ნუ ნარევი boil.
2. Spray 3-1 / 2 quart ნელი გაზქურის ერთად სამზარეულო spray შეამციროს sticking.
3. ბრინჯი, ხახვი და წიწაკა ნელა გაზქურის და კომბინირებისას.
4. ჩაასხით ცხელი ბულიონი ნარევი და დაფარავს კვერცხს.
5. მაღალხარისხიანი სამზარეულო 1-1 / 2-დან 2 საათამდე, სანამ ბრინჯი ტენდერია. აურიეთ და ემსახურეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 121 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 200 მგ |
| ნახშირწყლები | 25 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 3 გ |