ეს არის ნელი გაზქურის სპაგეტი სოუსით უამრავი გემოთი ნიორი, იტალიური მწვანილი და სეზონირებული ხორცი.
რა გჭირდებათ
- 4 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 1 მწვანე წიწაკა (წვრილად დაჭრილი)
- 4 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 1 დიდი (28 უნცია) შეიძლება diced პომიდორი
- 1 დიდი (28 უნცია) შეიძლება გაანადგურა პომიდორი
- 1 პატარა (6 უნცია) შეიძლება ტომატის პასტა
- 1 ჭიქა მშრალი წითელი ღვინო
- 1 კოვზი გამხმარი ოგრეანო
- 1/2 კოვზი გამხმარი რეჰანი
- dash მარილი (ან გემოვნებით)
- 1 სუფრის კოვზი შაქარი
- იყიდება Meatballs:
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის
- 3 კბილი ნიორი
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი oregano
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი ბაზილიკა
- 1/2 ჭიქა რომანო ყველი
- 1 კოვზი გამხმარი ოხრახუში
- 1 კვერცხი
როგორ ჩადება იგი
- მსუბუქად ყავისფერი ნიორი და მწვანე წიწაკა 4 tablespoons of ზეითუნის ზეთი მძიმე frying პან on ღუმელი. გადატანა crockpot. დამატება პომიდორი, პიურე, წითელი ღვინო, ოგრეანო, რეჰანი, მარილი და შაქარი.
- შეურიეთ ხორბლის ინგრედიენტები დეტალურად და ჩამოყალიბდეს meatballs. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეს (დაახლოებით 20 წუთი კილიტა საკაბელო საცხობი პანზე 375) ან წაიღეთ 2 tablespoons of ზეითუნის ზეთი, გარდამტეხი ხშირად, სანამ browned.
- სანიშნეს meatballs რომ სოუსით და scrape ნებისმიერი drippings შევიდა სოუსით. კარგად ამოიღეთ და დაფარავს.
- საზ მინიმუმ 6 დან 8 საათის განმავლობაში.
- მიირთვით ცხელი ხორციანი პასტა იტალიური პურით და გახეხილი როუზოს ყველით.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
- ნორმალური გაზქურის ბოსტნეულის სოუსით
- სპაგეტი სოუსი რეცეპტი
- მარიას იტალიის ხორცი
- ტომატის სოუსი ბოსტნეულით და ბაზით
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 297 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 67 მგ |
| ნატრიუმი | 125 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 19 გ |