ეს ლორი loaf არის დიდი გზა გამოიყენოს, რომ leftover ლორი, და ეს იქნება გემრიელი ერთად გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი.
პური მზადდება შვრიის პურში და იგი სავსეა ოხრახუში, ხახვი და მდოგვი. უგემრიელეს ყავისფერი შაქარი და ძმარი სოუსით დაემატება, სანამ ლოყის ღუმელი მიდის ღუმელში.
მიირთვით ამ ლორი loaf ერთად mashed კარტოფილი და steamed ბოსტნეული ან სალათი.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ფუნტი ადგილზე შებოლილი ლორი
- 1 კოვზი მომზადებული მდოგვი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 სუფრის კოვზი ახალი დაჭრილი ოხრახუში
- 1/2 ჭიქა სწრაფი სამზარეულო შვრია
- 3/4 ჭიქა აორთქლებული რძე ან
- ნახევარ ნახევარი
- 1 დიდი
- კვერცხი, სცემეს
- 1/4 ჭიქა მსუბუქი ან მუქი ყავისფერი შაქარი, შეფუთული
- 1/4 ჭიქა ძმარი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 ლ.
- Grease 9-by-5-by-3-inch loaf პან
- შეუთავსეთ ადგილზე ლორი, მდოგვი, დაჭრილი ხახვი, ოხრახუში, შვრია, რძე და კვერცხი; შეურიეთ კარგად ნაზავი და ჩამოყალიბდეს loaf მომზადებული loaf პან.
- შეუთავსეთ ყავისფერი შაქარი და ძმარი პატარა ხბოს . მოათავსეთ saucepan მეტი საშუალო სითბოს და საზ სანამ შაქარი არ დაიშალა.
- ჩაასხით ყავისფერი შაქრის ნარევი ლომის ლოტზე.
- სადღეღამისო საცხობი ღუმელში 60 წუთის განმავლობაში.
- თუ სასურველია, გახეხილი ტომატის ნაჭრებით, ისპანახი ფოთლებით და მყარი მოხარშული კვერცხის ნაჭრებით.
* წვრილმარცვლოვანი ლორი ან ლორი სტეიკები ხორცის საფარში, რომელიც იშვიათი პარამეტრის გამოყენებით ან განათავსეთ კვების პროდუქტების გადამუშავებასა და პულსში, სანამ არ არის ნატეხი, როგორც ძროხის მსგავსი.
რჩევა: გამოიყენეთ დიჟონის მდოგვი ან გურმან მდოგვი ლორიდან.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 329 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 234 მგ |
| ნატრიუმი | 1,427 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 28 გ |