ძირითადი კირის ცნობილია მათი სუპერ tart და მწარე გემო. საკვანძო ცაცხვი შემკვრის გაკეთებისას, ლაქის წვენიდან გამომწყვდეული კრემისებრი ტექსტურა და გრემის კრეკერის ქერქი. ეს ვერსია ძირითადი ცაცხვი ტორტი არის რძის თავისუფალი და კვერცხი თავისუფალი ასევე. ეს იმდენად ჯანმრთელია, ვიდრე ტრადიციული საკვანძო ცაცხვი ღვეზელი, რომელიც იყენებს შედედებული რძის შემცვლებულ რძეს, მაგრამ ისევე როგორც დაკმაყოფილება. აბრეშუმის ტოფუის გამოყენება უზრუნველყოფს ნაყინის ნაცნობი ტექსტურას, მიუხედავად იმისა, რძისგან თავისუფალი და არა-გამომცხვარი.
რა გჭირდებათ
- 1
- რძის თავისუფალი გრემის კრეკერი ქერქის რეცეპტი (ან რძისგან თავისუფალი მაღაზიის შეძენილი ჯიში)
- 2 12.3 უნცია ყუთების აბრეშუმის ტოფუ (დამატებითი ფირმა, დაიწია)
- 1/4 ჭიქა გასაღები კირის წვენი (ახალი)
- 1 სუფრის კოვზი ცაცხვის კოქტე (სურვილისამებრ)
- 3/4 ჭიქა შაქარი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 სუფრის კოვზი
როგორ ჩადება იგი
- მომზადება რძის თავისუფალი გრემის cracker ქერქი , საცხობი ქერქი წელს 9 "ტორტი ფირფიტა.დაძლევა ქერქი გაგრილებას მთლიანად.
- ბლენდერში კომბინირებული tofu, ლაიმის წვენი, zest (თუ იყენებთ), შაქარი, მარილი და cornstarch.
- პროცესი რამდენიმე წუთით, ან სანამ გლუვი და სქელი.
- ჩაასხით მომზადებული ქერქის ქერქში და მოათავსეთ საყინულეში მინიმუმ 2 საათი, ან სანამ ფირმა.
- მიირთვით საყინულედან, სასურველია ცაცხვიანი საძოვრებით.
ინგრედიენტების შემცვლელი და სამზარეულო რჩევები
თუ გსურთ დაამატოთ რაიმე დამატებითი ამ vegan ტორტი რეცეპტი, განიხილოს დასძინა vegan meringue. გასაკვირია, რომ მარილწყლიდან წიწვოვანი შაქარი, ასევე აკაფაბა, ვანილის ექსტრაქტი, შაქარი და ტარას ნაღები, ყველაფერი უნდა გააკეთოთ. ყველაზე თქვენი ტორტი ამ და არა მხოლოდ ვერავინ ვფიქრობ, რომ vegan, მაგრამ პრეზენტაცია უბრალოდ გამოიყურება ცოტა მეტი classy როდესაც meringue ემატება.
კიდევ ერთი უნიკალური გზა თქვენი ძირითადი ცაცხვი ღვედის ემსახურება ინდივიდუალურ მომსახურებას. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ bake pies არ გაჭრა ნაადრევია ან შევსების იქნება დაღვრაზე. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ეს faux pas, მიიღოს ინდივიდუალური servings, რომ არ უნდა შემცირდეს. მცირე ფილო თასები გახდება ამ ვეგანანის ძირითადი ცაცხვი ღვეზელი ყინულის ზომის მინი tarts for appetizers. ეს ასევე შეიძლება მსახურობდნენ სადილის დროს. კიდევ ერთი გზა ემსახურება მათ ინდივიდუალურად არის parfait თასები. იმის ნაცვლად, რომ საჭიროა Graham cracker ქერქი, თქვენ crumble Graham კრეკერი შორის ძირითადი ცაცხვი ტორტი შევსების და ყველაზე ერთად ნაჭერი ახალი ცაცხვი. Cupcake tins ასევე დაგეხმარებათ შექმნათ ინდივიდუალური servings ძირითადი ცაცხვი ტორტი. უბრალოდ ნაზავია Graham cracker ქერქი, დამატება ბოლოში cupcake კალის და დაამატოთ ძირითადი ცაცხვი ტორტი შევსების.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 237 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 22 მგ |
| ნახშირწყლები | 34 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 13 გ |