Quinoa იძენს პოპულარობას როგორც ჯანსაღი მარცვლეული, რომელიც წებოვანა თავისუფალი, მაღალია ცილის და ადვილად მომზადება. აქ არის კოლექცია quinoa რეცეპტები, რომლებიც იყენებენ ჯანსაღი ინგრედიენტები, რათა თქვენი quinoa კერძი ნაწილი ჯანსაღი დაბალი calorie დიეტა.
01 წლის 07
Quinoa Stuffed Peppersეს კერძი არის ფანტასტიური როგორც არის, მაგრამ ადვილად შეიძლება გაკეთდეს ვეგეტარიანული მიერ სრულიად omitting ადგილზე საქონლის ხორცი. ეს ნამდვილად კერძია ყველა თავისთავად, ასე რომ, ნამდვილად არ სჭირდება თანმხლები.
02 07
პიკანტური კარტოფილი და კვინავას სალათიWestend61 / გეტის სურათები ცხარე და ტკბილი ნაზავი ერთად იდეალურად ცხარე ტკბილი კარტოფილი და quinoa კერძი. ულამაზესი ფერის ღრმა ფორთოხლის ტკბილი კარტოფილიდან და წითელი ზეთის წიწაკა, საკმაოდ თვალების სასიამოვნოა.
07 წლის 03
Vegan Quinoa სალათილურა პეტერსონი / გეტის სურათები Quinoa საკმაოდ მრავალფეროვანია, და აქ არის quinoa კერძი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ექსპერიმენტი რასაც სუფთა veggies გაქვთ მხრივ.
04 წლის 07
Honey Quinoa პურიჯონ გოლოპი / გეტის სურათები აქ არის quinoa- ს გამოყენება, რომ შეიძლება არ ფიქრობთ. ამ თაფლის quinoa პური მდიდარია ბოჭკოსა და ცილაში, ამიტომ ნაჭერი საკმაოდ შიმშილის მომხრეა.
07 წლის 05
გახეხილი კვინოა ფლაფიიდეალურია როგორც კერძი, ან თუნდაც კვება თავად, ეს curried quinoa აერთიანებს ტკბილი ქიშმიშით და ქონდარი curry გულის და ჯანსაღი quinoa.
06 07
საუზმე QuinoaJessica Boone / Photodisc / გეტის სურათები ხილით, თხილით და ცოტა ქოქოსით დატვირთულია, აქ არის საუზმე, რომელიც დაიხურება მთელი დილით. ეს კონკრეტული რეცეპტი კი რძის უფასოა!
07 07
შემწვარი ბოსტნეული Quinoa Pilafშემწვარი ბოსტნეული Quinoa Pilaf. vanillaechoes / გეტის სურათები კიდევ ერთი დიდი quinoa pilaf ერთად ნათელი მოცვი და crunchy ნუშის.