ეს უგემრიელესი კარტოფილის კერძი კომბინირებულია კარტოფილი, მოხარშული კომბოსტო და სურვილისამებრ მწვანე ხახვი. ეს არის დიდი კერძი წმინდა პატრიკის დღე, ან ისიამოვნე, როგორც ლორი , შემწვარი საქონლის ხორცი, ძროხის ხორცი , ან ძეხვი. წელიწადის ნებისმიერ დროს ადვილი მომზადება და შესანიშნავია.
ეს კარტოფილის დამზადება შეიძლება მოხდეს მოხარშული კალეთით , და ისინი ასევე მშვენიერია მწვანე ხახვის ნაცვლად sautéed leeks.
დაკავშირებული
მოხარშული კარტოფილი და Rutabagas
რა გჭირდებათ
- 2 1/2 ფუნტი კარტოფილი, დაჭრილი და დაჭრილი პატარა მოცულობით
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 4 დან 5 ჭიქა თხელი დაჭრილი კომბოსტო
- 1/2 ჭიქა თხელი დაჭრილი მწვანე ხახვი, სურვილისამებრ
- 5 tablespoons კარაქი
- 3/4 დან 1 ჭიქა რძე
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ კარტოფილი დიდი ხბოს და დაფარავს წყლით; დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი. მოამზადეთ თბილი სითბოს შეუფერხებლად, საფარი და საზრიანი ტენდერში, დაახლოებით 15-20 წუთი.
- იმავდროულად, ორთქლი ან კომბოსტოს მსუბუქად დამარილებული წყალში, სანამ ტენდერში. გადინება და გათვალისწინებულია.
- Mash კარტოფილი ერთად კარაქი და 3/4 ჭიქა რძე. დაამატე მეტი რძე, როგორც საჭიროა. აურიეთ მწვანე ხახვი, თუ იყენებთ კომბოსტოს და დაასხით. გემო და დაამატე მარილი და პილპილი, გემოვნებით.
ეს კარტოფილი მშვენიერია ირლანდიელი- themed კვება. ემსახურეთ მათ მარცვლეული ძროხის ან შემწვარი ცხვარი .
უფრო მწვანე, კომბოსტოს ნაცვლად მოხარშული კარების გამოყენება მოხარშული კომბოსტოს ნაცვლად და მწვანე ხახვის ჩანაცვლებას თხლად დაჭრილი ხსნარი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეს რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 281 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 25 მგ |
| ნატრიუმი | 90 მგ |
| ნახშირწყლები | 44 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 5 გ |