ნელი გაზქურის ეს ადვილი სუპი მომზადება და საზ. ეს არის დიდი წვნიანი სენდვიჩებით ან გულის სალათით.
ამ წვნიანი შემწვარი ოხრახით ზეთი, პური, ჩაი, ან უბრალო დამწვრობა. შემწვარი წითელი წიწაკა პიურე ან დაიმსხვრა ბეკონი. მე შევეცადე ინსტრუქციები, რათა სწრაფად შემწვარი წითელი წიწაკა პიურე ქვემოთ რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- ყვავილოვანი კომბოსტოს 1 საშუალო მზე (გამოყოფილი ყვავილებით)
- 1 საშუალო ხახვი (დაჭრილი)
- 1 საშუალო სტაფილო (დაჭრილი)
- 1 ნეკნი ნიახური (დაჭრილი, ან 1/4 დან 1/2 ჭიქა)
- 4 ჭიქა ქათმის მარაგი (დაბალი ნატრიუმი ან მარილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1 ჭიქა გახეხილი მკვეთრი ან რბილი cheddar ყველი
- კოშერის მარილისა და ახლად დაფქული წიწაკის ნამცხვარი (გემოვნებით)
- 2 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი ან მსუბუქი კრემი
- Garnish: წვრილად დაჭრილი chives ან ახალი დაჭრილი ოხრახუში
- Garnish: ზეითუნის ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- კომბინაცია ყვავილოვანი კომბოსტო, ხახვი, სტაფილო, ნიახური და ქათმის მარაგი ჭურჭელში ჩამოსხმის ნარჩენების შემცველში.
- საფარი და საზ მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული ძალიან ტენდერი.
- შეურიეთ ნარევი ბლენდერში * სასურველ თანმიმდევრულობასთან ერთად. დააბრუნეთ დამუშავებული წვნიანი ნელი გაზქურის და ნაზავი ან ნახევრად ნახევარში, Worcestershire სოუსით და გახეხილი cheddar ყველი. დაამატე მარილი და პილპილი გემოვნებით. აურიეთ კარგად და გაგრძელდება სამზარეულო მინიმუმ 15-დან 20 წთ-მდე, ან სუპი ცხელი წვენით.
- ჭიქა ცხელი წვნიანი შევიდა bowls და garnish servings ერთად დაჭრილი chives, ოხრახუში, drizzling ზეითუნის ზეთი, ან შემწვარი წითელი წიწაკა პიურე (ქვემოთ) თუ სასურველი.
ემსახურება 4 დან 6.
* მიიღეთ განსაკუთრებული სიფრთხილის ზომები, როდესაც ცხელი სითხეების დამუშავება ბლენდერში. ორთქლი და ზეწოლა შეიძლება გამოიწვიოს აფეთქება, თუ ბლენდერი ძალიან სავსეა. აფეთქების თავიდან ასაცილებლად ბლენდერის შევსებით მხოლოდ ერთი მესამედი სრულია და შეფუთული სამზარეულო პირსახოციდან დაიმალება. დაიწყეთ დაბალ სიჩქარეზე და გააფართოვოს პირსახოცი ოდნავ, რათა თავიდან ავიცილოთ რამდენიმე ორთქლი. მას შემდეგ, რაც იწყება პიურე, გაზრდის ძალა.
სურვილისამებრ სწრაფი შემწვარი წითელი პიპერის პიურე
- გაანადგურეთ წითელი წიწაკის 12 ცალი ჯარი და დააყენეთ ბლენდერში ან კვების პროდუქტში 2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი და 1/2 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი. პროცესი გლუვამდე. გემოთი დაამატეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, როგორც საჭიროა. დამატებითი სითბოსთვის დაამატეთ ცხელი სოუსით ან კაიენი წიწაკის ნაზავს. Drizzle მეტი წვნიანი და swirl ერთად დანა, თუ სასურველი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
- შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს სუპი
- 4-ინგრედიენტური Curry შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო
- Chunky კარტოფილის და ჰემი სუპი ყველით
- 12 დიდი გზები იხალისეთ ყვავილოვანი კომბოსტო
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 556 |
| სულ მსუქანი | 48 გ |
| გაჯერებული Fat | 30 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 130 მგ |
| ნატრიუმი | 695 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 18 გ |