ეს არის ხელნაკეთი salsa ინგრედიენტები ყველა ახალი და ნედლეული vegan ინგრედიენტები, ამიტომ შესანიშნავია ზაფხულში, როდესაც ყველაფერი სეზონი.
როდესაც პომიდორი არის უამრავი, და დრო არის არსი, მარტივი და სწრაფი რეცეპტები მოსწონს ეს მოდის საკმაოდ მოსახერხებელია. ახალი, ხელნაკეთი salsa გემოვნების მსოფლიოს უკეთესია, ვიდრე მაღაზიაში შეიძინა ჯიშები. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველთვის ექნება ყველა ინგრედიენტი ხელზე.
არაფერს, მაგრამ ახალი დაჭრილი პომიდორი, ნიორი, ცაცხვი, ხახვი და რამდენიმე სანელებლები, ეს არის სრულყოფილი ვეგეტარიანული, vegan და წებოვანა თავისუფალი salsa და კიდევ შესაფერისი ნედლეული vegan დიეტა ასევე. თუ ნედლეული vegan appetizer, snack ან მსუბუქი კვება, ცდილობენ ამ ნედლეული vegan salsa, მსახურობდა ან დაჭრილი ახალი veggies, ხელნაკეთი ნედლეული Vegan სელის კრეკერი , ან, რაღაც ცოტა განსხვავებული, ცდილობენ ამ ხელნაკეთი ნედლეული vegan სიმინდის ჩიპი .
ახალი ნედლეულის ჭამა და ნედლეული საკვები დიეტის შესწავლა? აქ არის რამოდენიმე მარტივი რჩევები მისაღებად თქვენ დაიწყო ნედლეული.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა პომიდორი (დაჭრილი პატარა)
- 1 დან 2 ნივრის კბილი (დაჭერილი ან minced)
- 1/4 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი (ან გემოვნებით)
- 1 სტადიის. ლაიმის წვენი
- 2 tablespoons სუფთა cilantro (minced)
- 1 სუფრის წითელი ხახვი (minced)
- 1/2 ჩაის კოვზი (ადგილზე)
- 1/2 teaspoon chili ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 ჩაის კოვზი jalapeño წიწაკა (minced ან სხვა chili წიწაკა)
როგორ ჩადება იგი
- დიდი თასი, დაასხით დაჭრილი პომიდორი, minced ნიორი, ზღვის მარილი და ცაცხვი. შემდეგი დაამატე რაიმე სასურველი ინგრედიენტები: თქვენ ირჩევთ დაამატეთ სუფთა ხახვი, ახალი წითელი ხახვი, ხახვი, კალი ფხვნილი, კაიენი წიწაკა და ხახვი წიწაკა ან სხვა წიწაკა.
- შეურიეთ ნაზად შეურიოთ კარგად, შემდეგ კი გაცივამდე ემსახურება.
- თუ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს ახალი ხელნაკეთი ნედლეული წინასწარ, ყველა უკეთესად, რათა არომატის სრულად განვითარება. Chill მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, თუ შეგიძლიათ, და დაამატოთ ცოტა უფრო ახალი დაჭრილი cilantro თავზე მხოლოდ ადრე ემსახურება. დალევა! მიირთვით თქვენი მარტივი და მარტივი ხელნაკეთი ნედლეული სალსა!
- მიირთვით თქვენი ნედლეული salsa ამ ხელნაკეთი ნედლეული vegan სელის კრეკერი , ან ამ ხელნაკეთი ნედლეული vegan სიმინდის ჩიპი ან ერთად (ან შიგნით) ამ ნედლეული vegan burrito სალათის wraps .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 39 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 85 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |