აქ არის მარტივი მეთოდი bake cube steaks. Cube სტეიკები არის ზედა ან ქვედა რაუნდის ნაწილი, რომლებიც სპეციალურ მანქანას ატარებდნენ ტენდერში. არ გადატვირთეთ კუბი სტეკი! ეს გახდის სწრაფი და მარტივი მთავარი კვება მთელი ოჯახი.
რა გჭირდებათ
- 4 ძროხის საჭრელი სტეიკები
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
- Worcestershire სოუსი , გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- Spray საცხობი კერძი ერთად Pam ან თქვენი საყვარელი ქვაბი სამზარეულო spray.
- გადაყარეთ კუბურ სტეიკის ცალი და სეზონი მარილი, წიწაკა და უორესტერის სოუსით.
- ადგილი 375 F ღუმელში.
- 15 წუთის შემდეგ, ჩართეთ ცალი და მოდით საზ კიდევ 15 წუთი.
სხვა ძროხის ვახშამი რეცეპტები თქვენ მიყვარს
- 3 ინგრედიენტი ბარბექის ძროხა
- შემოდგომის ძროხის Stew
- Baked Corned ხორცი
- Baked მოკლე ნეკნები ერთად ბოსტნეული
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 61 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 25 მგ |
| ნატრიუმი | 94 მგ |
| ნახშირწყლები | 0 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 8 გ |