იცით თუ არა, რომ დილის ყავასთან ერთად მოცვის მოცვას შეიცავს 450-ზე მეტი კალორია და ცხიმის არაჯანსაღი დოზა? აქ გაცილებით მსუბუქ მოცვის მოცვის scone, რომელიც პატარა, მაგრამ როგორც tantalizing. ეს ქულები არის წვეთები scones ვიდრე wedges, რაც მათ სრულყოფილი ზომა დილით ან შუადღისას მკურნალობა.
ეს არის საუკეთესო მსახურობდა თბილი.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ფქვილი (ყველა დანიშნულება)
- 1 ჭიქა ფქვილი (
- მთელი ხორბალი )
- 1/3 ჭიქა შაქარი
- 2 ც. ფქვილი
- 1/2 tsp. საცხობი სოდა
- 1/4 tsp. მარილი
- 4 სტადიის. კარაქი (ცივი, unsalted, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები)
- 1 კვერცხი (მსუბუქად სცემეს)
- 3/4 ჭიქა უცხიმო buttermilk
- 1 tsp. ვანილი
- 1 ჭიქა ბლენდერი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 375 F.
- შეასრულეთ დიდი საცხობი ფურცელი სილიკონის მატის ან პერგამენტის ქაღალდით .
- შეუთავსეთ ფქვილი, შაქარი, საცხობი ფხვნილი , საცხობი სოდა და მარილი დიდი თასი. დაჭრილი კარაქი შევიდა ფქვილი ნაზავი ერთად საკონდიტრო ბლენდერი ან ორი დანები სანამ ჰგავს უხეში ქაღალდის.
- დაამატეთ კვერცხი, კარაქი და ვანილი. გაყავით ჩანგალი სანამ ცომი ფორმები. ჩამოყალიბებულია blueberries. ჩამოაგდეს tablespoonfuls გადატანა მომზადებული საცხობი ფურცელი.
- Bake 12 დან 14 წუთი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 73 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 15 მგ |
| ნატრიუმი | 220 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |