ნივრის flavored croutons ერთად sauteed ნიორი, დაამატეთ მშვენიერი სიღრმე არომატი ამ ტენიანი, კლასიკური და ქონდარი ნიორი Meatloaf რეცეპტი. ეს რეცეპტი არის უჩვეულო, რადგან ის იყენებს როგორც ადგილზე ძროხის და ადგილზე თურქეთში. შედეგი არის მსუბუქია ხორცი, რომელსაც არ აქვს იმდენი მსუქანი.
სახმელეთო თურქეთი ჩვეულებრივ ორ მაღაზიაშია ნაპოვნი: ყველა თეთრი ხორცი და თეთრი და ბნელი ხორცის კომბინაცია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ტიპის ამ მარტივი რეცეპტი.
ნიორი არომატიზებული კრეფონები ასევე ხელმისაწვდომია მაღაზიებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სურვილით; მხოლოდ სადღეღამისო პურის კუბურები კარაქით ან ორი ნიორით.
ბოსტნეული ერთად sautéed ერთად სანამ ხორცი დაემატა ამ რეცეპტი, როგორც ყველა ჩემი meatloaf რეცეპტები , რადგან ნაკლებად ნარევი სიფრთხილით უფრო სატენდერო loaf იქნება. დაუმუშავებელი ბოსტნეულით ხორცით, როგორც წესი, არ მუშაობს. ხორცილოვანი ხსნარი არ არის საკმარისად საკმარისი იმისათვის, რომ ბოსტნეული დამაკმაყოფილებელი იყოს.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა veggies ამ მარტივი რეცეპტი. გახეხილი სტაფილო ან წვრილად დაჭრილი სოკო იქნება გემრიელი.
მიირთვით ეს არომატული ხორცი, მწვანე სალათი, რომელიც იწყება ავოკადოსა და ყურძნის პომიდორზე, ზოგიერთ შპალდოს კარტოფილით
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ნიორი- flavored croutons
- 1/2 ჩაის კოვზი ნიორი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი თეთრი წიწაკა
- 4 კბილი ნიორი, minced
- 1 წვრილად დაჭრილი ხახვი
- 1/2 ჭიქა
- წვრილად დაჭრილი წითელი წიწაკა
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 2 კვერცხი, სცემეს
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1 ფუნტი ადგილზე თურქეთი, მსუბუქი ან მუქი ხორცი
- 1/2 ჭიქა კეჩუპი
- 2 tablespoons თაფლი
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი თივის ფოთლები
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 350 ° F. Spray broiler პან ერთად slits მოჭრილი მას (ასე fat drains away) ერთად nonstick სამზარეულო spray და გათვალისწინებულია.
Crush croutons, არც კვების პროცესორი, ან პლასტიკური ჩანთა. ერთად მოძრავი pin. შეურიეთ ნიორი მარილი და თეთრი პილპილი დიდი თასი და გათვალისწინებულია.
საშუალო წვნიანს, სათეს ნიორი, ხახვი და წიწაკა ზეითუნის ზეთი სანამ ტენდერი. სანიშნეს bowl ერთად crouton crumbs.
დაამატე კვერცხები ბოსტნეულის ნარევს და აურიეთ კარგად. სანიშნეს meats და აურიეთ ნაზად მაგრამ საფუძვლიანად თქვენს ხელშია დააკავშიროთ.
ფორმის ხორცის ნარევი შევიდა loaf on მომზადებული broiler პან.
პატარა თასი აერთიანებს კეტჩუპი, თაფლი და თმიმი და აურიეთ კარგად. ამ ნაზავის ნახევარს გადააცილა პური.
შეამცირეთ ხორცის საცხობი 350 ° F 60-70 წუთის განმავლობაში, სანამ შიდა ტემპერატურა არ აღემატება 165 ° F, დავარცხნა დარჩენილი კეტჩუპი ნარევი შუალედში საცხობი დროით.
საფარი ერთად კილიტა და მოდით meatloaf სტენდი 10 წუთით ადრე slicing ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 332 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 139 მგ |
| ნატრიუმი | 608 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 30 გ |