საზ ერთხელ, ჭამა ორჯერ
ნარჩენები ცუდი რეპუტაცია აქვთ. ადამიანების უმრავლესობა ახსოვს მშრალი ხორცი, ისევ და ისევ ხელახლა, ან გადატვირთული casserole რომ უბრალოდ არ არის გასაჩივრების აღარ. ეს გემრიელი ლეფტოვანი რეცეპტები განსხვავებულია!
თითოეულ რეცეპტში ჩამოყალიბებულია ქვემოთ, თქვენ საზ ერთი კვება, გადარჩენა ზოგიერთი საკვები კიდევ ერთი რეცეპტი, რომ შეგიძლიათ მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში. და არ ინერვიულოთ - ორიგინალი, ან შემქმნელის რეცეპტი ძალიან ადვილია!
დრო დანაზოგი მართლაც წარმოუდგენელია და ის მხოლოდ კარგ გრძნობას იძლევა იმის ცოდნა, რომ დღეს თქვენი სამუშაო დღეს ნახევარში მუშაობს.
ყოველთვის გამაგრილებელი ნებისმიერი დამამცირებელი საკვები, როგორიცაა მოხარშული ხორცი, ქათმის, ზღვის პროდუქტები, ან ღორის ან ნებისმიერი კერძი კვერცხი ან ყველი, დაუყოვნებლივ. არც ერთი საკვება არ უნდა იყოს 2 საათის განმავლობაში; 1 საათი, თუ ტემპერატურა 80 ° F- ზე მაღალია. საფარის დაფარვა მჭიდროდ პლასტმასის შესაფუთით ან კილით და შეინახეთ მაცივარში, სანამ მზად არ იყავი მათი გამოყენება.
დარწმუნდით, რომ თქვენ გეგმავთ ყურადღებით ამ კვებაზე. თუ პირველი რეცეპტი ოთხი servings და ოთხი ადამიანი თქვენს ოჯახში, თქვენ უნდა გაიზარდოს ორიგინალური რეცეპტი, ასე რომ თქვენ საკმარისი საკვები leftover მეორე დღეს. მაგალითად, ატამით დაჭაობებული ჰემი სტეკის რეცეპტი, შეძენა, მომზადება და გრილის ორი ლორი სტეიკები, ასე რომ, თქვენ გაქვთ ნარჩენი სალათი.
შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ოჯახის საყვარელი ინგრედიენტები შემდეგ რეცეპტებში.
და დარწმუნდით, რომ თქვენ დაიცვას მკაცრი საკვები უსაფრთხოების წესები, მაცივრები ნარჩენების მაცივრები სასწრაფოდ ზედაპირული კონტეინერების, რომელიც მოიცავს მათ ისე, რომ არ მშრალი გარეთ მაცივარი და მათი გამოყენება 2-3 დღის განმავლობაში. მიირთვით ეს რეცეპტები!
მზარეული ერთხელ ორჯერ ჭამე
ქათმის ძუძუს
- პირველი კვება: მწვავე ქათმის ქათამი
- მეორე კვება: ნაღების ქათამი და ფაფა კასეროლი
სალმონ სტექსი
- პირველი კვება: შემწვარი სალათი
- მეორე კვება: Pesto Salmon მაკარონი
მეტოლოფი
- პირველი კვება: ჩემი დედა Meatloaf
- მეორე კვება: მეტოლოფი სპაგეტი
ქათამი
- პირველი კვება: Buffalo Chicken Meatloaf
- მეორე კვება: Buffalo Chicken Penne Bake
შემწვარი ქათამი
- პირველი კვება: Myron's Crockpot Roast Chicken
- მეორე კვება: ქათმის Pesto Croissant სენდვიჩები
Chicken Risotto
- პირველი კვება: Chicken Risotto
- მეორე კვება: ტომატის ნამცხვრები ტომატის სოუსით
ინდაურის მკერდი
- პირველი კვება: Crockpot Turkey Breast Dijon
- მეორე კვება: Baked Turkey Sandwiches
სტეიკი
- პირველი კვება: მარინე სტეკი
- მეორე კვება: შემწვარი ცირკი სტეიკი და სიმინდის სალათი
Clams
- პირველი კვება: Clam Linguine
- მეორე კვება: მაკარონი და Clam Chowder
ჰემ სტეკი
- პირველი კვება: ატამი დაჭრილი ჰემ სტეკი
- მეორე კვება: Ham Tortellini Caesar Salad