Ქათმის სწრაფი!

ეძებთ მარტივი და გემრიელი ქათმის ძუძუს რეცეპტებს? Boneless, skinless ქათამი breasts არის ერთ ერთი ყველაზე მოსახერხებელი meats თქვენს სუპერმარკეტში. ეს მარტივი ქათმის რეცეპტები მიიღოს ქათამი, რომელიც სატენდერო და წვნიანი. დასძინა ინგრედიენტები ადვილად იპოვონ pantry კავები. როგორც დამატებითი ბონუსი, ბავშვები მიყვარს ქათამი! და დარწმუნდით, რომ შევხედოთ ქათმის - სწრაფი! მეტი სუპერ მარტივი ქათამი მკერდის რეცეპტები.

ქათმის სწრაფი!

თითოეული ამ სწრაფი და მარტივი ქათმის რეცეპტები დგას საკუთარი, მაგრამ გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია! ნაჭერი ან chop ნებისმიერი დაფარული ქათამი რეცეპტები და ადგილი თავზე შერეული lettuces ერთად avocado და თქვენი საყვარელი გასახდელი ამისთვის სწრაფი მთავარი კერძი სალათი. ან toss პარმეზანს ქათმის ზოგიერთი სპაგეტი, ზეითუნის ზეთი და დაჭრილი პომიდორი გემრიელი სწრაფი მაკარონი ძირითადი კერძი რეცეპტი .

• პარმეზანს ქათამი
  დიჯონ მდოგვი, ვაშლის წვენი, პარმეზან ყველი და ნიორი ქმნიან ხილისა და გემრიელი საფარით ამ მარტივი რეცეპტით ქათმის ძუძუს.
• Chicken Scampi
  ეს ზღაპრული ხუთი ინგრედიენტი რეცეპტი გემოვნების მსგავსად რაღაც ლამაზი რესტორანი. ლიმონის და ნიორი არომატის სატენდერო ქათამი; მსახურობს ბრინჯის პილა ვ .
• მარწყვის ქინძი ქათმის ძუძუს
• Cornmeal, პარმეზანს ყველი და მწვანილი მზადდება crispy ქერქი on ქათმის მოხარშული on შიდა გრილი.
• Saucy ქათმის
  მხოლოდ სამი ინგრედიენტი, პლუს ქათამი, ეს გამომცხვარი რეცეპტი სუპერ მარტივია. და სწრაფი.

• Baked ფრიდმა ქათმის
  დიახ, შეგიძლიათ მიიღოთ ფრიდმა და ქათმის ფრიდმა ქათამიც კი, როდესაც ღუმელში ჩაყრილია უნაკლო , უცხიმო ქათმის მკერდი .
• ქათმის კარტოფილის გამომცხვარი
  შეგიძლიათ გააკეთოთ მხოლოდ გემრიელი ქათმის რეცეპტი თუ გინდათ - ის ჩაყაროთ მათ 375 გრადუსზე F 20-30 წუთით, სანამ ქათამი არ აღწევს 165 გრადუსს

• გამომცხვარი Honey მდოგვის ქათმის ძუძუს
  Chicken breasts bake to წვნიანი სრულყოფის ამ მარტივი და ელეგანტური რეცეპტი. ეს საკმარისია კომპანიისთვის, მაგრამ ადვილი საკმარისია ყოველდღიურ კვებაზე.
• Baked Cheddar Chicken
• არაჟანი და ნიორი ქათმის ქათმის ძუძუს, მაშინ ისინი მოათავსეს cornflake, პურის ნამცხვარი და ყველი ნარევი. ეს რეცეპტი გამომცხვარი ქათმის ძუძუს ძალიან არომატული.
• Coatings for ქათმის ძუძუს
  ეს კოლექცია ყალბი, კანის უგემრიელესი ქათმის ძუძუმწოვრების გამოსაშვებად ითვლება ცხელი და პიკანტური რბილი და ყველიანი. მიიღეთ არჩევანი!
• ბეკონის ქათამი
• ბეკონი და ქათამი ბუნებრივი პარტნიორები არიან. ეს მარტივი ქათმის რეცეპტი იქნება დიდი დარტყმა თქვენი ბავშვები.
• ქათმის ფლორენციული
  Spinach და ქათმის ნაღების სოუსით fettuccine ხდის მშვენიერი კერძი, რომელიც განსაკუთრებული საკმარისია კომპანია.
• ჟოლოს მოჭიქული ქათმის ძუძუს
  ეს სუპერ მარტივი ხუთი ინგრედიენტი სოუსით არის brushed გადატანა ქათამი breasts, შემდეგ grilled to glazed სრულყოფა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი ატამი ჯემი და ატამი, ან მარწყვის ჯემით და დაჭრილი მარწყვიც.

ქათმის და სურსათის უვნებლობა

სურსათის უვნებლობა ერთ-ერთი ჩემი დიდი შეშფოთებაა, ამიტომ აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი სამზარეულოს უმი ხორცთან ერთად.

• ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ცხელი საპონიანი წყლით, ქათმისა და სხვა ნედლეულის გატარების შემდეგ, ასევე ჭრის დაფები , კონტრტეროპი და დანები.

• არასოდეს ჩაასხით მოხარშული ქათამი on platter რომ გაიმართა უმი ხორცის. შეინახეთ ნედლი ხორცი სხვა საკვებიდან.
• მაღაზიის ნედლეული ქათმის მაცივარში ცივი ნაწილში არა უმეტეს ორი დღით, და დარწმუნდით, რომ სხვა საჭმებზე ზედმეტად არ შეჭამთ საჭმელს. Raw ქათმის წვენები dripping onto სალათის ან ახალი ხილი არის ნამდვილი არ არის.
• Cook ქათმის საფუძვლიანად და არ მისცეს ის დასხდნენ გარეთ ოთახის ტემპერატურაზე მეტი ორი საათის განმავლობაში.

ქვეტექსტები და ექსპერიმენტები

შეგიძლიათ შეცვალოთ, დაამატოთ ან გამოაწოდეთ ნებისმიერი ნივთიერება, რომელსაც თქვენი ოჯახი უყვარს ან არ მოსწონს. შემცვლელი გაანადგურა crispy ბრინჯი მარცვლეულის for cornflakes. გამოიყენეთ პიკანკის ნაცვლად კაკლის ან კაუჭების გამოყენება. შეცვლა სუნელი მთლიანად - ან დატოვეთ, თუ ეს არის ის, რაც თქვენი შვილები ურჩევნია!

ერთი წვერი - როდესაც თქვენ რეცეპტი tweak და თქვენი ოჯახის უყვარს ეს, დარწმუნდით ჩაწერის თქვენი ცვლილებები.

ბევრი დრო კარგი რეცეპტი დაიკარგა, რადგან მზარეული ვერ ახსოვს დამატებები ან შემცვლელებს. როგორც ლაური კოლვინმა თქვა, "ეს რეცეპტები მუსიკის დაკარგვას ატარებს". გაერთეთ ექსპერიმენტები მრავალფეროვანი ქათმის ძუძუს, და გააცნობიერებთ, რომ ახალი რეცეპტების შესაძლებლობები გაუთავებელია!